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大家好，小马来为大家解答以上问题 。小米南瓜粥适合什么人吃，小米南瓜粥的适宜人群很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.糖尿病患者：南瓜中含有丰富的钴，能激活人体新陈代谢，参与人体维生素B12的合成 。是人体胰岛细胞必需的微量元素，对预防和降低血糖有一定疗效 。
2、产妇：虚寒调养，小米粥营养价值丰富，有“代参汤”的美称 。小米中的铁、维生素B1、B2含量比大米高，对产妇滋阴补血很有帮助 。
3.胃病患者：小米南瓜粥富含维生素B1、B2等营养元素，具有健脾和胃、防止消化不良的作用 。
4.经常失眠：中医认为小米性微寒，味甘，有健脾和胃、安眠的功效 。此外，小米富含淀粉，能使人吃饱穿暖，并能促进胰脑激素的分泌，从而增加色氨酸进入大脑的量 。
【小米南瓜粥的适宜人群 小米南瓜粥适合什么人吃】5.老年人和高血压患者：南瓜中钙、钾、钠含量高，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素，对预防骨质疏松和高血压有一定作用 。

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