猪血煮豆腐猪血煮豆腐歇后语下一句( 二 ) _生活百科

5.它含有B族维生素，尤其是维生素B2 。
6.富含磷、钠、钾等元素，是矿物质的良好来源。
三、猪血煮豆腐哪些人不能吃
猪血是黑色的，很多人觉得恶心，不敢吃。但也有人疯狂爱上这样一道菜。女性经常食用猪血，可以有效补充体内消耗的铁元素，防止缺铁性贫血的发生，从而使自己看起来像桃花一样，活泼轻盈，这是任何高级化妆品都无法比拟的。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，对身体非常有益。
爱猪血煮豆腐的人不能不吃，但不是所有人都适合猪血煮豆腐高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少吃猪血；生病期间忌食；患有上消化道出血时避免食用猪血。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者应慎吃豆腐；豆腐性寒，平时胃寒者，如吃豆腐后胸闷恶心者，不宜食用；容易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多吃豆腐；服用四环素类药物时
综上所述，猪血煮豆腐虽然营养价值丰富，但是也不能胡乱大量进食，当身体有以上的情况时，在选择猪血煮豆腐这道菜的时候要慎重，不能贪一时美味就将健康抛在后头。
四、猪血煮豆腐的热量高不高
猪血，一听到这样的词语，相信很多胆小的美眉都为之一颤，小心脏接受不了啊！其实猪血是个好东西，富含铁质，可以防止缺铁性贫血，是多少女性补血的绝佳选择啊！如果只是吃猪血，或许大家还是比较难接受，但是用猪血搭配上豆腐，一红一白，相得映彰，绝对能够挑战吃货们的味蕾哦！什么？害怕吃了猪血煮豆腐就会长胖？你们的担心绝对是多余的！为啥？猪血煮豆腐的热量并不高！
此类菜肴通常较为清淡热量较低，使用的烹饪工艺是煮，热量一般来说都比较低。另外，猪血是天然的润肠通便食品，它能清洁人体新陈代谢所产生的“垃圾”，有人体“清道夫”的美称，而且它热量非常低，脂肪含量也非常低，是绝佳的减肥食品呢！
看到这里，大家还在为吃猪血煮豆腐会长胖而烦恼吗？猪血煮豆腐的热量不高，可以放心进食！
五、经期可以吃猪血煮豆腐吗
姨妈造访，还能愉快吃猪血煮豆腐吗？相信广大女性朋友都有这样的觉悟，那就是经期会特别注意饮食，因为稍加不注意，吃了不该吃的东西，极有可能会导致痛经或者是其他一些不愉快的事情呢！听说经期就应该吃点补血的食物，那么经期可以吃猪血煮豆腐吗？妈网百科马上为大家科普这方面的知识。
女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。在动物性食物中，又以猪血为首选。猪血中不仅蛋白质含量略高于猪瘦肉，而且蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，非常容易被机体利用，因此，猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收，特别适合女性朋友食用。

猪血煮豆腐 猪血煮豆腐歇后语下一句( 二 )

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