孕妇吃什么水果最好孕妇吃什么水果最好排出胎毒 _生活百科

文章插图
大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇吃什么水果最好排出胎毒，孕妇吃什么水果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、怀孕吃什么水果最好
对于孕妈妈来说，水果有很大的吸引力，已经有很高的价值了。首先，水果色泽鲜艳，芳香可口，营养价值高，所以很多人都很喜欢。孕期吃合适的水果可以缓解孕期的不适，调节心情。
1.苹果
苹果富含维生素、苹果酸、细纤维和多种矿物质。有的比较丰满，妈妈怕胖。吃水果可以防止过度肥胖，控制体重过度增加。它们对胃有好处，不会给胃造成过重的负担。带皮吃可以预防便秘，改善腹泻，便秘的孕妇不妨试试。苹果也可以美容养颜。苹果最重要的作用是可以缓解孕吐。怀孕期间，食欲下降，恶心呕吐。多吃苹果有一定的缓解作用。
2、樱桃
樱桃是所有水果中含铁量最高的，是橘子、苹果、梨等水果的20倍。樱桃还含有丰富的胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子高出许多倍。它还含有大量的维生素b1b2和大量的钙等营养物质。经常吃樱桃可以补血，促进肠胃消化。如果孕期食欲下降，要多吃樱桃。长期吃樱桃的孕妈妈生出来的宝宝皮肤红润健康。
3.葡萄
葡萄含有丰富的微量元素包括铁、钙、有机酸、胡萝卜素和多种维生素，能改善孕期气血不足、面色苍白、血压低、四肢冰冷等症状。另外需要注意的是，如果孕妇出血，吃葡萄可以保胎，促进胎儿发育。
4.葡萄柚
柚子富含天然叶酸，孕早期需要补充。怀孕期间叶酸是不可或缺的，所以柚子对孕妇很有好处。怀孕期间宝宝的身体会快速发育，孕妈妈需要补充大量的叶酸来满足胎儿的生长。叶酸缺乏会导致妊娠高血压，胎盘早产，几率会增加，所以孕期一定要补充足够的叶酸。吃柚子可以帮助你。
5.草莓
草莓含有丰富的维生素C，可以有效预防感冒。它们含有丰富的果胶和有机酸，能促进肠道消化，增加食欲。草莓还可以清除我们体内的重金属。但是，草莓清洗一定要注意。一定要清洗干净，确保没有农药残留才能食用。
6.悉尼
雪梨能清热、降血压、清心、润肺、生津止渴。用于妊娠水肿和高血压。雪梨润肺润喉。
二、怀孕各个时期吃什么水果好
很多人都知道，怀孕期间，多吃水果对孕妈妈和胎儿都是非常有益的，但是在怀孕的每个时期都有很多需要注意的事情。有些水果应该多吃，但有些不应该吃或少吃。下面介绍一下怀孕各个时期吃什么水果。
1.早孕
适合多吃苹果、桃、杏及各种中性水果。大部分怀孕初期的准妈妈体内都有很重的热量。由于胎盘和雌激素的分泌，他们的身体会产生各种明显的生理变化。它们更适合孕前凉性食物，产后温性食物。所以孕妈妈这个时候要避免吃一些上火的水果，比如荔枝，还有一些热带水果，都是热性的。孕妈妈吃多了会火上浇油。
2.中期妊娠
吃各种水果。孕中期，孕妈妈和宝宝的身体状况相对稳定，宝宝的激素也相对平衡。这时，孕妈妈可以根据自己不同的体质，不同种类的水果，补充丰富的营养。如果孕妈妈比较冷，这个时候可以吃一些热的水果。包括桂圆，荔枝，椰子，榴莲，这些都适合。如果孕妈妈体质偏热，应选择寒性水果，如西瓜、猕猴桃、橙子、柚子等。
3.晚期妊娠
孕晚期，孕妈妈多吃维生素含量高的水果，如猕猴桃、橙子、梨、葡萄等。此时体质较弱的孕妈妈不能多吃橘子，对皮肤不好。准妈妈们经常吃葡萄来防止流产。有人说多吃葡萄对宝宝眼睛好，生下来的宝宝眼睛好看，但是不能吃太多。吃完葡萄后，他们不能马上喝牛奶。

孕妇吃什么水果最好 孕妇吃什么水果最好排出胎毒

孕妇吃什么水果最好孕妇吃什么水果最好排出胎毒