10个月宝宝食谱 10个月宝宝食谱大全一日三餐 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。10个月宝宝食谱大全一日三餐，10个月宝宝食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、10个月宝宝吃什么
10个月的宝宝可以添加稀饭、软米、挂面等饮食，豆制品、切碎的蔬菜、肉末、鸡蛋、鱼、肝糊、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等。应该是以餐为单位，一日三餐，早上7:30，中午12:00，下午17:00 。你可以在早上和晚上给你的宝宝吃饭。
注意：10个月的宝宝以稀粥、软面为主食，适量给吃一些新鲜水果(去皮去核) 。
二、10个月宝宝辅食如何添加
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：开水、鱼肝油(维生素A与维生素D的比例为3:1)、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(散)、菜末、稠粥、烂面、肝糊、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙用食物等。
餐食：母乳或配方奶两次，辅食三次。
早上：
:00母乳喂养10 ~ 20分钟/配方奶200ml
8336000一小碗粥(加2 ~ 3勺肉松、菜泥、菜末)，2块饼干/一小块馒头。
10:00蔬菜汤/肉汤100 ~ 120 ml，水果1 ~ 3片，还有一些磨牙食物/零食。
1:00饲料1蒸蛋、肉末/菜末/豆腐/动物血30 ~ 60g 。
下午：
1:00喂一小碗米粉，30g原浆/原浆。
1:00喂1 ~ 3片水果，一些磨牙食物/零食。
18:00喂一小碗烂面/稠粥，豆腐/动物血/肝粉/肉末/菜碎/30 ~ 50g，高汤50 ~ 100ml 。
晚上：
20:00喂温开水/果汁/蔬菜汁100 ~ 120 ml，一些磨牙的食物/零食和1 ~ 3片水果。
2:00 10 ~ 20分钟母乳/180 ~ 200毫升配方奶
备注：鱼肝油400一天一次。
三、10个月宝宝食谱推荐
1.软米饭
材料：2勺米饭和4勺水
方法：将大米洗净，放入焖饭锅中；加水炖。
【10个月宝宝食谱 10个月宝宝食谱大全一日三餐】注意：最好用软饭配菜谱和各种菜肴。
2.酱面
材料：细面条，8个酱油，几滴水，一杯葱花，少许花生油。
制法：花生油加热，放入葱花炒香；加入几滴酱油，然后立即加水煮沸；烧开水，放入细面条煮至软身；最后加几滴酱油调味。
3.土豆蛋糕
材料：小土豆、1个面粉、1勺牛奶、1勺葱末、少许盐、1克油、2个小西兰花。
制法：土豆煮熟后去皮，捣成泥；加入面粉、牛奶和洋葱末，拌匀，做成小饼；锅里热油，两面放饼，炸熟，上桌；将西兰花煮熟，放在盘子里。
4.甜蛋糕
材料：鸡蛋、白糖、1/2勺面粉、1勺玉米粉、2勺牛奶、1勺泡打粉、少许蜡纸。
方法：鸡蛋用力打，边打边加白糖；将面粉、泡打粉、牛奶一起加入，搅拌均匀；在蒸锅里铺一张蜡纸；将原料倒在蜡纸上；SAIC大火蒸30分钟；稍微取出，切成块。
四、适合10-12个月宝宝的10款营养辅食
适合10-12个月宝宝的10种营养补充剂有哪些？给各位美丽的妈妈们推荐一些DIY食谱吧。来试试吧！
妈妈的美手食谱推荐
1.枣泥软饭
原料：米糊1勺，水2勺，1/2杯方法：将大米洗净，放入焖电饭煲中；加水，炖牛奶；锅烧开后放枣泥。
2.豆腐软饭
材料：豆腐1/10块大米，2勺水，4勺高汤，2勺紫菜，少许芹菜心，少许盐。
制法：豆腐切小块，胡萝卜、芹菜心切碎；将豆腐、高汤、米饭、胡萝卜、芹菜心、盐放入焖电饭锅；炖好后加入少许紫菜搅拌。
3.什锦烩饭
材料：小牛肉4勺(20g)、胡萝卜1/8根、四季豆1/6颗、牛肉汤4份、米饭1杯、盐2勺、水煮蛋黄少许。