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大家好，小科来为大家解答以上问题 。产后便秘怎么调理效果最好，产后便秘怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、产后便秘怎么回事
产后便秘是产后最常见的疾病之一 。产妇产后饮食和以前一样，但有几天不能排便或排便时有干痛，排便困难者，称为产后便秘，或产后便秘 。下面Mama.com百科为你解答产后便秘怎么回事 。
产后女性饮食如常，但出现几天不能排便或排便时有干涩疼痛且难以缓解者，称为产后便秘，或称产后便秘，是最常见的产后疾病之一 。便秘的原因，一方面是产后长期卧床，活动少，肠道蠕动缓慢，孕期腹壁扩张，产后腹壁松弛无力，腹压降低；这样会使肠内容物容易停滞在肠腔内，难以排出 。
另一方面，更重要的是产后饮食不当，细粮吃得太多，蔬菜、水果等富含纤维的食物不吃或很少吃，有的人还喝水少 。这样必然会导致便秘和肛裂 。
这种疾病的主要原因是产后失血、伤津液和肠道丢失 。或者气虚，由于阳气生成，危害更大，气虚推不动大便，所以很难卡在结肠里 。根据其临床表现可分为血虚肠燥、阴虚火旺、气血虚弱三型 。所以食疗药膳重在补血养阴，润肠通便 。
二、产后便秘的原因
只有找出病因，才能有效治疗疾病 。产后便秘虽然不是很严重的疾病，但是因为产后身体很虚弱，所以产后便秘对产妇的身体伤害很大 。毒素不排除，就会在体内推 。那么你知道产后便秘的原因吗？接下来，Mom.com将告诉你产后便秘的原因 。
1.由于产褥期胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，肠内容物长时间滞留在肠内，使水分吸收造成大便干燥 。
2.孕期过度扩腹后，腹肌和盆底组织松弛，排便力量减弱 。
3.产后虚弱，排便无力 。所以产后经常会有便秘 。
4.饮食结构不合理，蔬菜水果吃得少 。
5.主要原因是胃肠功能下降，蠕动缓慢，肠内容物停留时间过长，水分吸收过多 。
6.怀孕期间，腹壁和盆底的肌肉收缩力量不足 。
7.临产后期，会阴、骨盆或多或少受到损伤，排便受到神经反射的抑制 。
8.产后饮食过于注重所谓的高营养，缺乏纤维素，减少食物残渣 。
下床不方便，很多产妇不习惯便盆排便 。
三、产后便秘怎么办
产后便秘一直是产妇的一大难题 。虽然便秘问题不大，但是对产妇的身体危害很大 。那么产后便秘怎么办？有什么办法可以缓解或者治愈病情？下面介绍产后便秘的治疗方法 。
1.不要长时间躺着不动；女性产后不宜长时间卧床，应适当增加活动量 。头两天，秦英翻身，吃饭时坐起来，两天后下床 。
2.调整膳食结构；日常膳食要适当搭配一定比例的杂粮，粗粮细粮搭配，使主食多样化 。在吃肉和蛋的同时，注意摄入含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果 。蔬菜有菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、菠菜、韭菜等 。水果最好是香蕉、苹果、梨、杏等 。多喝汤 。
3.保持乐观；心情不好会减少胃酸的分泌，减缓胃的蠕动 。平时要心情愉快，避免不良精神刺激 。
4、饮食和泻药 。
5.药物辅助排便；腹泻以温和缓慢的中药、中成药为佳，切忌剧烈发作的药物，以免损伤正气 。
6.如果产前灌肠，产妇会在产后2-3天排便；如果分娩前没有灌肠，产妇可能在1-2天内第一次排便 。一旦产后3天以上大便未解，应注意便秘的发生；如果便秘持续3天以上，一定要找医生进行适当的治疗 。
四、产后便秘吃什么好
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