来月经可以吃巧克力吗 来月经可以吃巧克力和糖吗( 二 )


四、巧克力可以多吃吗
巧克力是一种美味健康的食品 , 广受喜爱 , 尤其是女性朋友的喜爱 。虽然巧克力的营养价值极高 , 但并不是说吃得越多越好 。多吃点巧克力怎么样?让我们来看看Mama.com专家的建议 。大多数人都知道巧克力是一种高热量的食物 。虽然营养丰富 , 但是吃的太多 , 积累的热量太多 , 容易导致肥胖 。所以建议爱美的MM适量吃巧克力 。同事们要注意 , 巧克力所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要 , 所以儿童不适合过量食用巧克力 , 不利于身体健康 。由于巧克力在口腔中被迅速清除 , 减少了巧克力与牙齿的接触时间 , 降低了引起龋齿的可能性 。但是巧克力含有一定的糖分 , 过量食用还是会导致龋齿 。糖尿病患者也应该少吃巧克力 。月经期吃巧克力可以促进血液循环 , 缓解不适 , 但吃多了会加重经期烦躁和乳房疼痛 。有烧心症状的人应避免食用巧克力 , 巧克力中含有能使胃酸从胃中溢出的物质 , 会加重症状 。
五、巧克力的热量高吗
巧克力被认为是 。
如果是纯正的巧克力热量是不太高的 , 高档的巧克力原料是可可粉 , 不过我们可以在各种平价超市买到的巧克力 , 基本上都添加了很多别的材料 , 含糖量也会变高 , 这类型的巧克力其实是不可以多吃的 , 吃了真真切切在长肉 。