孕吐严重怎么办常吃一物告别孕吐 _生活百科

孕吐是怀孕常见的症状，有的孕妇孕吐症状很强烈，啥都不能吃，吃什么吐什么。那么，孕吐严重怎么办呢？孕吐什么时候结束呢？下面，带着这些疑问，跟着小编一起到文中看看，孕吐从什么时候开始吧！
缓解孕吐的方法很多，饮食缓解孕吐是最科学健康的方法之一。今天，就来为大家介绍一下准妈妈孕吐饮食缓解小妙招，快来一起看看吧。
准妈妈孕吐的饮食原则
少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。
接下来，就来具体看看孕吐要怎么吃好吧。
准妈妈孕吐吃什么好
饮料
柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。
蔬菜水果类
各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉，是缓解孕吐的有效方法。尤其是苹果，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对准妈妈是十分有益的。
谷类食物
面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。
奶类
喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。
蛋白质
肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。
准妈妈孕吐的调理食谱
枸杞豆腐
原料
嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。
调料
香油20克，蚝油10克。
做法
嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。
酸辣肚丝汤
原料
猪肚200克，香菜5克，姜10克。
调料
醋25克，淀粉10克，酱油15克，黄酒10克，盐5克，香油5克，胡椒粉2克。
做法
将猪肚用面粉搓洗干净，再用清水冲洗，入锅煮1小时至熟，晾凉后切成5厘米长的丝备用。姜洗净，切丝;香菜洗净，切段备用。炒锅放旺火上，加入清汤3大碗，下肚丝、姜丝、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精同烧。烧至汤沸时用醋兑湿淀粉，勾芡，倒入锅中，淋上香油即可。香菜碟摆好与汤同时上桌即成。
孕吐在什么时候开始与结束
虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。
大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。
大约有一半的准妈妈到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。
一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。
呕吐厉害疗法
1、心理疗法
心情压力过大，妊娠反应会更加严重，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。
2、饮食疗法
孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养，尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

孕吐严重怎么办 常吃一物告别孕吐

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