职场抗压试用期心理转型很重要( 四 ) _生活百科

在抑郁症治疗的过程中，家庭每个成员都有义务参与至到治疗中，而受益的也将是整个家庭。具体来说，家庭成员可以从以下几个方面帮助抑郁症患者。
培养正确的态度，鼓励患者坚持就医
在上一期中，我们已经讲到了“允许”的态度。这是接纳我们的抑郁症亲人在家庭中获得痊愈的前提。在和我们的患者在一起的时候，我们还需要学会共情的态度和“温柔的坚持”的态度。
●“共情”可以这样表达
所谓共情，我们可以理解为善解人意，就是能够理解对方的内心感受，特别是不好的感受。例如，妻子因为和领导闹别扭，回家后气哼哼地一屁股坐在沙发上生闷气，这个时候，如果又夫很关心地过来搂住妻子问：“怎么啦？我看你很不开心。”这就是共情的态度。如果丈夫走过来说教妻子，‘人家是领导，你跟人家吵架能吵得过人家吗”？这就是讲道理，而不是共情的态度。我们更愿意听到哪种表达呢？共情，不是和道理在一起，而是和家人的内心感受在一起。被共情的家人会感到自己被理解、被支持，负面的情绪也就不那么强烈了。很多？抑郁症患老正是因为在常年的生活中缺乏这和被共情的体验，负性情绪无法得至！释放，长期积存导致抑郁。当我们的家人罹患抑郁症时，我们要学会这种态度，来帮助患者释放自己的负面情绪，减少他们的情感负累。
●告诉你什么是“温柔的坚持”
温柔的坚持态度是说我们要以很关心、很温柔的方式，以询问和商量的语气但却是肯定和坚持约态度来和患者交流。当我们发现家人、朋友出现前文所说的抑郁症状，既不要否认它的存在，也不要盲目作诊断！而应规劝并陪伴他云专科医院就诊，让医生来作出科学的诊断。抑郁症的特点决定了患者不愿主动就医，而且也难以自己作决定，什么都是被动的，慢动作的。这时，家人要充分理解患者：既不能着急逼迫患者就医，也不能简单问问就不管了。例如我们可以这样说：“我看你最近心情有些不好，我很担心你的心情，我陪你去医院看看吧！”不要小看这短短的一句话，里面却包含了很多重要的信息，“我看你最近心情不好”是共情，表达了我们对患者的理解;“我很担心你的心情”是在表达我们对患者的关心，有些患看在疾病最严重时没有选择自杀并不是为了自己，而是因为不愿辜负亲人，可见亲人的关怀、对于抑郁症患者是多么重要的支持：最后一句所运用的就是“温柔的坚持”的态度，不要说“你去医院看看吧”，因为这句话暗含的意志是你的抑郁症和我们无关。也不要用“吗”，因为这是商量的语气而非坚持的语气，如果患者回答“我不用去”，那你怎么说呢？当然，即便如此，患者也常常会在一开始说“不用，我没事”，这时我们不要强求，仍是坚持和患者谈心，增加对他生活上的关心和照顾，并且反复用这样的态度鼓励他去就医。其实，有不少患者就是在家人的坚持下才来就医的。
为患者分担治疗责任，积极参与到治疗过程中
在抑郁症治疗过程中，我要求患者的家属用“我们”、“我陪你”或“我和你一起”等来表达，尽量少说“你”，这会让患者感到治疗责任都放到他一个人身上，让他感到难以承受而选择拒绝。
对抑郁症家庭的心理研究发现，抑郁症往往不是一个人的疾病，而是整个家庭关系都存在问题，有可能是家庭成员不善于情感沟通，缺乏爱的能力，无法共同解决家庭所面临的问题，最终家庭的压力集中到一个内心相对脆弱的家庭成员身上，从而导致疾病。例如，丈夫在外挣钱，医为工作压力大而心烦，国家批评待业在家的妻子不务正业，妻子感到委屈，转而批评孩子学习不好。大家看这样的家庭，每个人都是讲道理，而不是谈感情，也无法共同面对收入低这个家庭问题，久而久之，就会让家庭压力在孩子身上越聚越多。最终，孩子因为抑郁症被送到医院治疗。但是，如吴家庭不能调整这种有问题的沟通方式，孩子的抑郁症也很难被治好。

职场抗压 试用期心理转型很重要( 四 )

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