问题|人性黑暗面的终极指南( 五 ) 服务|问题|人们|人格|黑暗面

结果便是，我们挣扎着，以要求我们压制基本动物本能而不给它们表现出安全出口的方式进行改变。换而言之，我们将失败推向潜意识，在那里我们可以忽略它们，继续假装成为社会希望我们成为的人。我们可以假装被启发，而不用真正做深入的内在工作，这是在发展过程中所需要的。

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启蒙：阴影公式
直到你使潜意识有意识，它将指导你的生活，你将其称之为命运。
——卡尔·荣格
荣格针对这种分裂提出的解决方法是让个体进行“阴影工作”（shadow work）。 “我们压抑的东西不会被永远抑制，它活在潜意识里。不论我们的自我会让我们相信什么，潜意识才是真正的主宰。 ”
用理想观念填充意识是西方神智学的特征，我们不会直面阴影与黑暗。但是一个人并不通过想象光的形象而受到启迪，而是通过认识黑暗。
——卡尔·荣格《哲学之树》
阴影工作（即主动与自己的阴影对谈交流），是一个使潜意识产生意识的过程。通过这样做，我们获得了对自己无意识冲动的感知，然后可以选择是否和如何对它们采取行动。当我们从正常的行为模式后退一步，观察内心发生的事情时，我们就开始了这个过程。冥想是一种让我们超然物外的绝佳方式，我们的目标是在日常生活中获得这种能力。
下一步是质疑，当我们观察到自己对心理诱因的反应，或者是促使我们瞬间做出不受控制的反应的事件时，我们必须学会停顿下来，扪心自问：“我为什么会有这样的反应？”这教会我们回溯情感与记忆，这是我们情感程序的起源。
识别诱因可能是一个困难的过程，因为我们本能地想要避免承认“阴影”的存在。我们倾向于事后为自己的行为辩护，而实际上我们能做的最好的事情就是首先避免被动或无意识的行动。培养对阴影的意识是确定触发因素的第一步，但在我们能够做到这一点之前，我们必须先克服对于阴影的本能恐惧。
也许人们在面对阴影时面临的最大问题是“我是个坏人吗？” 正如荣格在《无意识心理学》（Psychology of theUnconscious）中写道：承认阴影的存在意味着承认我们拥有黑暗，一种恶毒的能力。
令人恐惧的是，所有人都有阴影，不仅是小的弱点和癖好，还有恶魔般的精神。一个人很少知道这一点；对他而言，作为一个个体，无论在任何情况下他都应该超越自己，这是不可思议的。但是，让这些无害的想法聚集在一起，就会形成一个愤怒的怪物；每一个人都只是这个怪物身体里的一个小细胞，因此，无论如何，他都必须陪着这个怪物进行血腥的横行，甚至在最大程度上协助它。人们对这些可怕的可能性深感怀疑，却对人性的阴影视而不见。
荣格指出，在某些情况下，所有人都有能力做可怕和残酷的事情。有些自相矛盾的是，让我们自己熟悉这些阴暗的潜能并接受它们作为我们的一部分，也许是确保它们永远不会窜出来把我们变成“恶魔”的最好方法。但是，要做到这一点非常困难，因为没人愿意把自己归类为“坏人” 。
那么，禁忌的思想、伤人的行为和犯下暴行的能力会让你成为一个坏人吗？不，不一定。当然，每个人对于“好人”和“坏人”的行为都有不同的定义。这些道德定义在某种程度上是不可避免的主观和随意的。但是当涉及到“善”的普遍共识时，你可能在不知情的情况下犯错或伤害他人，这不会改变你是一个好人的事实。除此之外，一旦你承认每个人有自己的光明面与黑暗面， “好人”和“坏人”的区分就会显得简化且易受误导。最重要的是，你是人，过于复杂，所以不能被准确地归类。