一、把手机灯光调到最低；
二、最好不要侧躺着玩手机；
三、不要用手肘枕着头部俯卧玩手机；
四、尽量采用仰着的姿势玩手机；
五、把手机浏览器屏幕切换到夜间模式；
六、不要开着小台灯玩手机；
七、睡前玩手机的时间尽量不要超过一个半小时；
八、经常做眼保健操，加强视力训练 。
可见，睡前玩手机并不利于健康，最好还是改掉睡前玩手机的坏习惯吧！
 

• 多久爱爱一次才更健康
• 司机的疾病预防相当有必要 长期开车的注意事项
• 睡不着觉怎么回事 睡前小运动轻松治失眠
• 熬夜能瘦身吗
• 睡前运动减肥的最好方法有哪些
• 新鲜蒜苗长期保存的方法
• 孕妇怀孕熬夜的坏处
• 瑜伽腰腹瘦身方法
• 熬夜的坏处 熬夜有危害妙法不伤身
• 白领熬夜5原则 怎样熬都不伤身