孕妇可以吃燕窝吗孕妇可以吃燕窝吗什么时候吃最好 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇可以吃燕窝吗什么时候吃最好，孕妇可以吃燕窝吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、孕妇可以吃燕窝吗
燕窝是秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、止咳止血之功效，常用于肺结核、咯血、支气管炎、肺气肿等症。年老体弱者服用此汤，有补气强身的作用。但是孕妇可以吃燕窝吗？下面是对孕妇可以吃燕窝吗？的详细介绍
孕妇可以吃燕窝。报告显示，中国每年有80%的孕妇吃燕窝，以确保自己的宝宝将来更健康、更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月吃燕窝，直到分娩，不仅可以使母亲身体强壮，还可以使未来的新生婴儿更强壮、更白、更漂亮、更不容易生病。对于产后女性来说，燕窝是解除哺乳孩子的劳累，恢复生产前曼妙身姿的最佳天然滋补食品。它温暖温和，对于孕妇和产后妇女来说很容易吸收。
燕窝对胎儿发烧的孕妇真的很有帮助。但是每个孕妇的体质都不一样，寒性体质的孕妇不宜吃燕窝。另外燕窝价格高，很多孕妇长期吃不起。不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食物代替燕窝。滋阴的效果也一样好。
【孕妇可以吃燕窝吗孕妇可以吃燕窝吗什么时候吃最好】二、孕妇吃燕窝的好处
事实证明，孕妇在怀孕前两三个月吃燕窝，直到分娩，不仅可以使母亲身体强壮，还可以使未来的新生婴儿更强壮、更白、更漂亮、更不容易生病。对于产后女性来说，燕窝是解除哺乳孩子的劳累，恢复生产前曼妙身姿的最佳天然滋补食品。它温暖温和，对于孕妇和产后妇女来说很容易吸收。
孕妇吃燕窝可以提供和补充怀孕和分娩时所需的营养：孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因，一般吃得很少，相对来说营养的摄入和吸收会受到很大影响。而燕窝每天只需要吃一小杯，它所能补充的营养几乎可以等同于孕妇平时一日三餐摄入的营养。
孕妇吃燕窝预防孕期妊娠纹：据统计，约70% ~ 90%的孕妇第一次怀孕时，腹部快速扩张时，会超过腹部皮肤的拉伸程度，导致皮下组织中富含的纤维组织和胶原纤维因受不了扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在小腹、大腿、臀部或胸部，呈乳白色、紫色或栗色条纹。一旦产生，就很难摆脱！燕窝含有一种多肽物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为最好的“美容基因” 。能刺激细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损肌肤，尤其对妊娠纹的预防效果显著。还能让皮肤光滑有弹性，同时防止妊娠纹。
三、孕妇吃燕窝做法
孕妇吃燕窝是什么感觉？相信很多读者都想了解清楚。先将燕窝用清水浸泡一段时间(不同燕窝类型浸泡时间不同：白燕窝、条燕窝、角燕窝、片燕窝，一般浸泡5-10小时；血燕窝，条，角，碎20-24小时) 。燕窝泡水的量要控制在10g比300ML清水的比例。泡1-2小时的水就可以倒掉了。如果有燕子的羽毛等杂物，清理干净。然后用清水继续浸泡4-8小时。这时候不要把泡好的水倒掉(燕窝的营养成分都融入到水里了)，控制水量稍微淹没燕窝表面就可以了。
将充分浸泡过的燕窝放入炖锅中，盖上盖子，放入蒸笼中。先把蒸锅里的水用大火烧开，然后小火炖25-35分钟。(一般是炖的工作，挑尖，炖出尖，掌握好煮的时间)
炖燕窝的时候，冰糖可以留最后一次(炖前几分钟) 。如果需要在冰箱保存几天，炖好的燕窝最好不要放冰糖，否则容易变质。

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