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大家好 ， 小科来为大家解答以上问题 。杨桃的功效与作用及营养价值 ， 杨桃的功效与副作用(杨桃的营养价值)很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
酢浆草 ， 杨桃 。
2.起源
原产于马来西亚和印度尼西亚 。广东、广西、福建均有栽培 。
3.别名
桃子 ， 五束 。
4.介绍
杨桃(学名： averrhoaCA* * * OLAL.) ， 别名：五莲子、杨桃、杨桃、三莲子等 。被子植物 ， 五莲子 。杨桃是一种产于热带和亚热带的水果 ， 具有很高的营养价值 。
00-1010杨桃的营养价值
杨桃是一种水分很多的水果 ， 可溶性固形物含量为9% 。每100克可食部分含碳水化合物6.2克、维生素C7毫克、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、柠檬酸7.2克、维生素B1、B2、钙、钾、镁、微量脂肪、蛋白质等营养成分 。它是一种营养成分全面的水果 。
吃杨桃的好处
保护皮肤
杨桃汁中含有大量的柠檬酸、苹果酸等 。
能沉淀黑色素 ， 有效去除或淡化黑斑 ， 并具有保湿作用 ， 能使皮肤水润有光泽 ， 对改善干燥或油性皮肤组织也有显著效果 。
补充营养
【杨桃的营养价值 杨桃的功效与副作用 杨桃的功效与作用及营养价值】杨桃含有大量的糖类、维生素、有机酸等 。是人体生命活动的重要物质 。如果经常食用 ， 杨桃可以补充人体营养 ， 增强人体抗病能力 。
何小石
杨桃汁含有大量的柠檬酸、苹果酸等 。可以提高胃液的酸度 ， 促进食物的消化 ， 达到消食的效果 。
增强型抗体
杨桃中维生素和糖类的含量非常高 ， 所以如果我们经常食用 ， 可以增强我们抵抗* *的能力 ， 吸收足够的营养 。
杨桃汁中含有大量的柠檬酸、苹果酸等 。
促进口渴和解除酒精中毒
杨桃含有丰富的糖分、维生素C和有机酸 ， 果汁丰富 ， 能迅速补充人体水分解渴 ， 使内热或酒精中毒随小便排出体外 。
清热利咽
由于杨桃中含有大量的挥发性成分 ， 所以杨桃对风火引起的口腔溃疡、牙痛有很大的作用 ， 还能消除咽炎 。
00-10夏季
00-1010 1.看杨桃的果皮 。
果皮应该光滑 ， 没有疤痕或裂纹 。果皮摸起来很亮 。
2.看看杨桃的大小
太大的杨桃吃起来不会太饱 。建议你选择中小杨桃 ， 味道会更好 。
3.看杨桃的手感 。
选的时候可以用手摸摸 ， 如果感觉硬的话 。那就是好杨桃了 。
4.看杨桃的颜色 。
杨桃是黄色和绿色的 。选择的时候可以选择带* *的绿色 。边缘颜色*是绿色 ， 所以比较清新 。
5.看看杨桃的重量 。
买的时候可以用手称一下 。如果是轻的 ， 大概是存放时间长了 。就挑稍微重一点的 。
6.看看硬度
仔细摸摸水果的整个身体 ， 选择硬的水果 。尽量不要使用任何整体变软或部分有软点的水果 。如果有 ， 回家后马上吃 。
00-1010杨桃中的神经* *会对身体的中枢神经系统产生影响 。正常情况下会被人体肾脏排除 。但严重的肾病或尿毒症患者会因为不能排除神经* *而出现中毒症状 。胃不好、高血压、糖尿病等身体状况不好的人是它应该避开的人群 。因此 ， 这些人不应该吃杨桃 。