2)准备胡萝卜、四季豆、玉米粒 。
3)胡萝卜仁、玉米粒、四季豆焯一下备用 。
4)将火腿肠切成颗粒 。
【火腿哪个国家的好 西班牙和意大利 比利时火腿和西班牙哪个好】5)用煎锅煎火腿 。
6)将火腿粒留着备用 。
7)将两个鸡蛋搅拌均匀 。
8)移开油锅 ， 将鸡蛋在锅里煎10秒 。
9)倒入米饭 ， 搅拌均匀 。
10)将火腿、玉米、四季豆、胡萝卜放入锅中翻炒 ， 加入适量盐调味 ， 加入几滴蚝油翻炒均匀 。
00-1010答案当然是少吃 。火腿肠含有护色剂、防腐剂、亚* *等物质 ， 对人体有潜在的重要安全隐患 。胎儿过多吸收防腐剂和化学物质 ， 会对孩子的大脑发育产生很大的不良影响 。还有 ， 很多人喜欢吃火腿肠 ， 孕妇也不例外 。孕妇在孕期一定要营养充足 ， 火腿肠的营养指数不是特别高 。所以大家要少吃火腿肠 ， 尤其是孕妇 ， 为了自己和胎儿的健康 ， 不要吃这种食物 。

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