1.作文写练瑜伽200个字星期天，我背着装满衣服的运动包，跟着妈妈到健身中心去练瑜伽 。
换好衣服后，我学着妈妈那样趴在垫子上面等教练来 。趴了一会儿，我就感到腹部压得不太舒服，于是用手撑着脑袋，面对落地大镜子侧躺着 。
我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么练的？不知道过了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教练再不来，我宁愿出去玩玩跑步机 。就在我的手快要撑不住脑袋的时候，一个声音毫无前兆地惊醒了我，“大家好！”原来是教练从我背后走过 。
我这才发现所有的学员都十分安静地盘腿坐着 。教练走到音响前放入一张CD，美妙动听的乐曲随即轻轻回荡在整个房间 。
啊，终于开始了……“现在请大家坐直……”教练调教好位置后，开始上课 。“请大家盘腿坐好，双脚脚掌相对，双手握紧脚趾头，有节奏地上下抖动大腿 。”
我跟着教练的示范，同时也瞄了一下妈妈，然后胸有成竹地做起动作来 。也许是因为刚开始练习，我感觉筋络有点拉不开 。
看着旁边的练习者都轻松自如，而我即使轻轻抖动大腿还是很痛，我一下子意识到，瑜伽不是我想象得那么简单、轻松 。“现在，请闭上你的双眼，感觉大自然正在慢慢地接近你 。
开始深呼吸……慢慢吸气，停留五秒，呼气……注意，心一定要放轻松 。”可我实在无法像教练所说的那样放轻松……“好！现在大家双腿伸直……”深呼吸了几轮，房间里又响起教练那像电台主持一样甜美的声音 。
接下来，教练又要求我们鼻尖尽量接近脚趾头 。这种动作对妈妈来说依然十分简单，而对我来说却比刚才的动作更难了 。
我尝试着用鼻尖接近双脚，但是才刚刚到膝盖，双腿的痛楚已经在警告我：我已经做到极限了 。就在这个时候，我突然听到什么声音从我脊椎骨中传来 。
“啪”，好像是骨头发出来的声音 。我不管教练的指示，直起腰来检查自己的背，心里想：不会吧！我真的这么差劲？只是这么普通的动作……我本来以为只要轻轻地完成接下来的动作就不会有什么事发生，哪知道，“啪”地一声，我的骨头又在“叫”了 。
接下来就是一阵接连不断的“叫”声，我再也无法继续完成教练的指令 。这一节瑜伽课终于结束了 。
妈妈意犹未尽地走过来说：“感觉真好！”我却像一堆烂泥巴一样软绵绵地趴在垫子上，不时地用力捶着后背，心里还不断地埋怨：谁说瑜伽好提交回答？我现在算是体会到什么滋味了 。
2.周记怎么写周记，简单说来，就是一周里你所见、所闻、所做事情的记录，有时兼记对这些事情的感受、看法 。
周记“真实地记下了你的生活，留下了你的生活，留下了你的足迹，其备忘价值不可低估，可以使自已终生受用不尽，记周记是一种不断的也是不可缺少的积累，首先是学习上的积累，把学到的东西一点一滴地记下来，你的知识就会越来越丰富，其次是做人经验上的积累，把明白的道理一个一个地记下来，你就会不断进步 。”周记是我们生活的备忘录，是我们走向进步的阶梯 。
周记是容纳面很广的一种文体 。可记的题材极广，大到国内大事，小到个人小事，家庭琐事，只要是你听到的、看到的、想到的、感受到的，无论是人、是事、是物、是景等，都是你写周记的题材，可以写下自已的秘密，也可以记下需要寻找答案的问题 。。。。。。写起来自由灵活，有话则长，无话则短；无论记叙、说明、还是议论、抒情，随你任意表达 。
写周记时，有的同学能写出内容充实而生动的文章，有的同学却望着题目咬笔头，抱脑袋，感到脑子里空空的，没什么材料好写，是不是真的没什么好写呢？不是！我们所处的时代是一个飞跃发展的时代，生活丰富多彩，可写的材料多着呢！