宝宝如何添加辅食宝宝辅食吃什么( 八 ) _生活百科

4.饮料
理论上来说，1岁以内的宝宝只能饮用开水、奶粉、牛奶、鲜榨果汁，其他饮料都不能饮用。不要以为矿泉水和纯净水都是水，宝宝饮用没问题。但其实矿泉水中的矿物质含量高，会加重宝宝肾脏负担。而长期饮用纯净水则会导致宝宝缺乏某种矿物质。其次，功能饮料以及像可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮料也不应该饮用。
5.零食
严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。
6.调味料
沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。
宝宝辅食添加常见问题
6个月开始，单纯母乳或奶粉不足以为宝宝发育提供足够营养，家长们应该给宝宝添加辅食，制作时要讲究食物的营养大搭配，烹调上的细软。
婴儿辅食的添加需要注意些什么呢
1.什么情况下该给BB添加辅食
一般给宝宝添辅食的时间是6个月，最早不早于4个月，最晚不晚于8个月。每个宝宝的具体情况都不同，可以根据一些表现判断添加辅食的时机。
2.哪些食物易让婴儿发生过敏
婴儿对与大分子蛋白的消化能力较差，所以高蛋白质成份的食物较容易引发过敏现象，例如：麦类(大麦、小麦、燕麦、荞麦等)、玉米、大豆、海鲜类(尤其是带壳的虾、蟹、贝类)、坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果) 。水果则有奇异果、芒果、柑橘类等。宝宝如果对食物过敏，吃后可能会产生腹泻、呕吐、身体局部或全身发痒、起疹子、红肿，或口腔旁边起疹子等现象。
3.婴幼儿每天的辅食量是多少
宝宝辅食量因人而异，不过刚开始添加辅食时可以先试喂果泥或者菜泥1-2勺，然后慢慢加量，根据宝宝的反应判断喂多少。8个月后，可以开始喂碎肉粥、面条、蒸蛋(蛋黄)等，可以逐渐从半碗增加到一碗，这时喂奶和辅食的比例可按照4：2的比例喂养，就是大概每4小时喂一次，一天喂6次，白天喂两次辅食，其他时间还是奶粉为主。一岁以后就可以训练孩子和大人一样的就餐时间了，然后每天上下午添加一些牛奶和水果即可
4.宝宝为什么不肯吃辅食
排除了疾病影响，可能的原因就有以下几种
1、辅食的种类添加不当，有的家长想让宝宝适应不同的食物，于是整天都喂食不同的辅食，又或者怕宝宝抗拒辅食于是长期只喂养一种辅食，这都是不正确的。
2、辅食添加的顺序过快，一开始稀饭和粥是宝宝喜欢的食物，配一些口感较好的果汁、菜泥等，然后才过度到肉类、鱼类等辅食，不要添加过快。
3、辅食量要把握，有的家长怕宝宝饿到，每次都会喂很多，宝宝吃饱了以后就会拒绝，这其实不是食物的问题，需要家长观察一下自己宝宝的食量是多少。
5.宝宝的辅食可以添加盐吗
1岁以内的孩子在正常的食物中就已经能获得足够的盐分，并不需特别添加。过多的盐分摄入，对于宝宝来说是有害的，盐分过多容易损害孩子的味蕾，造成日后重盐的饮食习惯，而成人高盐饮食是引起高血压等慢性疾病的危险因素。此外，过多的盐分摄入还会造成宝宝肾脏和心脏的负担增加。
6.怎样有效去除蔬菜的农药
叶菜类蔬菜用清水浸泡不少于30分钟，淘米水效果最好;花类蔬菜缝隙多，建议清水中放盐吸附农药。根茎类蔬菜以及带皮的瓜果，建议削皮。
7.做辅食需要额外制备厨具吗
婴儿辅食烹饪工具如锅碗、刀具等只要注意消毒可不用特别制备。最好备专用菜板，切生熟食的刀具，需专为婴儿制备的包括磨泥器、榨汁机、过滤器等。

宝宝如何添加辅食 宝宝辅食吃什么( 八 )

宝宝如何添加辅食宝宝辅食吃什么( 八 )