产后如何恢复产后如何恢复盆底肌 _生活百科

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女性产后需要及时恢复身体，及时恢复到孕前状态。很多产妇从生下宝宝的那一刻就开始了身体恢复的旅程。很多产妇都迫不及待，希望早点康复，这样就能变好。产后如何恢复？怎么样
【产后如何恢复产后如何恢复盆底肌】1.及时哺乳。产后一两个小时内一定要及时给宝宝喂奶。这对你妈妈很重要。可以促进子宫的收缩和妈妈身体的恢复，对宝宝也有很多好处。
2.产后六小时一定要及时排尿。产后及时排尿很重要，否则双膀胱会压迫子宫，造成子宫出血，甚至大出血，或者尿潴留。
3.你必须在分娩后24小时内监测你的体温。如果你的体温上升，你必须找到它的原因。可能是乳汁排出不畅、产褥热或其他原因引起的。你必须及时采取对策。
4.产后及时补充营养。产后女性一定要及时多吃有营养的东西，多吃蔬菜水果很重要，对产后恢复非常必要。

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