天天喝盐水到底好吗?

早喝盐水晚喝蜜 , 很多懂养生的人都知道这句话 。盐除了是必不可少的调味品外 , 还具有不容小觑的保健功能 。当我们咽喉发炎时 , 盐水消炎止痛 , 喝点便能缓解 。尤其对于腹泻病人来说 , 由于钠流失得比较严重 , 喝点盐水有很大的帮助 。那么每天喝盐水好吗?下面小编为大家解答 。
中医认为 , 盐有清热、凉血、解毒的作用 。据《本草纲目拾遗》记载 , 盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健” 。因此 , 清晨起床后空腹喝一杯淡盐水 , 有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能 。
如果人体出汗较多 , 可使体内部分钠离子、钾离子丢失 , 产生低钠血症或低钾血症 。这就需要补充钠和钾 , 通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料 。但是 , 许多人都是出汗之后 , 甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时 , 才喝些淡盐开水 。这种被动补钠 , 体内新陈代谢减慢 , 肾脏负担加重 , 往往起不到应有的作用 。
民间谚语说得好 , 早喝盐汤如参汤 , 晚喝盐汤如砒霜 。如果人们主动补钠 , 在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水 , 保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求 , 可以维护细胞正常代谢 , 稳定细胞内外渗透 , 调节体内酸碱平衡 , 保持比较旺盛的精力 , 不至于出现身体疲惫、眩晕等症状 。除此之外 , 早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收 , 起到稀释血液 , 增加血流量 , 预防脑血栓和动脉硬化的功效 。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法 。
【天天喝盐水到底好吗?】相信大家看完以后都知道早晨喝盐水好处多了吧 , 另外 , 有哪些好处也已经知晓了 。但小编要提醒的是早上喝盐水一定不能太咸 , 盐水的浓度要低 , 否则对身体可能会有危害 。还有特别要注意的是 , 对于高血压患者是不可行的 , 一定要少喝盐水 。