蛤蟆|给蛤蟆先生一些时间，发现深处的自己 |罗伯特·戴博德|蛤蟆先生去看

本文图片

江雨/文工作忙忙碌碌，生活纷纷扰扰，霓虹灯黯淡后，夜越深越清醒，茫然之中伴着失落、不解，亦或是其他难以名状的情绪。
这或许是很多人生活中的常态，每天疲于生活，却鲜有时间俯瞰自己的内心。于是乎，压力之下头发日渐稀疏，波折之后情绪转向抑郁。
或许，该找个时间，和自己谈谈。
心理咨询师像一面镜子，可以照亮自己的内心。但生活中，似乎少有人去迈出那一步——向一个陌生人敞开自己。
如果觉得第一步很难，不妨从读他人的故事做起，好的心理学书籍亦可以成为探索自己之路上的最佳交通工具之一。《蛤蟆先生去看心理医生》是一本让人停不下来的可爱小书，来自著名童话《柳林风声》里的动物主人公蛤蟆，在突然陷入爆发式的消极情绪中后，开启了为期十次的心理咨询之旅；同样出自编辑周喆之手的《也许你该找个人能聊聊》，则是在心理师角度展开的讲述，作者洛莉以第一人称叙事的视角，开放了自己的咨询室，也打开了自己的内心，或许你会发现，咨询室里的故事和自己的经历很像……

本文图片

【蛤蟆|给蛤蟆先生一些时间，发现深处的自己】蛤蟆先生去看心理医生
作者: 【英】罗伯特·戴博德
出版社: 天津人民出版社
出品方: 果麦文化
译者: 陈赢
出版时间: 2020-8-1
善待自己
河岸的天气渐渐变了，空气总弥漫着一丝前所未有的不祥气息。乌云阴沉地笼罩着田野，黑压压的，令人不安……
蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的富二代，惹出过麻烦和笑话。但此刻，正如他生活的环境一样，蛤蟆整个人变得没了生气。他陷入爆发式的消极情绪中：生活变得索然无味，自我评价降低、状态低迷，觉得身边的朋友都对不起他，同时感受到难以控制的悲伤。
尽管《蛤蟆先生去看心理医生》的主人公是一只蛤蟆，但在翻看不久后，他所处的状态总能让人产生共情和代入感，在生活中，我们总会经历挣扎、无助、绝望和悲伤，突然间对周围失去兴趣，甚至不理解别人和身边的一切。
这个时候的蛤蟆不自信，甚至一度想把自己喜欢的社会职位拱手相让给獾；有时甚至失去生活的勇气，一度想过要自杀。
而《也许你该找个人聊聊》这本书里的故事则更为直接，洛莉咨询室有四个来访者：
第一个来访者约翰，一名四十多岁的资深好莱坞编剧，一贯自以为是， “蠢货”永远挂在嘴边。他总是对人嘲讽以待、满嘴粗话，以此拒绝别人进入他的内心世界，但在层层遮掩之下，他其实有一颗柔软的心，他爱自己的家人、朋友、甚至一条捡来的狗。这些背后，是他不可磨灭的伤口：六岁时他在家里等着母亲，但她却永远没再回来。成年后的约翰不幸又一次遭遇灭顶之灾，几乎崩溃掉，从此成为了一个情感上不能自理的人。
第二个来访者叫朱莉，三十多岁，刚刚取得大学教职，新婚燕尔，但就在这些美好之中却迎来了死神的光顾：她被诊断为癌症，且前后两次发作。她面对着一边是常人难以想象的病痛，另一边是有限的生命里对正常生活的留恋和向往。
第三个来访者瑞塔，她六十九岁、离过三次婚，是一个对生活缺乏目标的人。她认为她从小就没有被人真正爱过，每次离异后都变成孤家寡人。瑞塔曾默许丈夫家暴子女，导致几个孩子全部有心理问题，甚至和她断了联系。她没有朋友，也没有想做的事情，深陷孤独绝望，她认为自己过去做了太多错事，已经没有机会弥补了，于是考虑在七十岁生日当天自杀。