蛤蟆|给蛤蟆先生一些时间，发现深处的自己( 三 ) |罗伯特·戴博德|蛤蟆先生去看

每个人的人生都是不同的，但大家的剧本其实差别不大，有的放矢地去探索缺失的部分，就能找到自己问题的根源。正如洛莉的来访者约翰，在触碰到童年的记忆后才真正开始改变。
如何正确对待童年的心理痕迹，苍鹭给蛤蟆的答案值得学习——成长的本质，就是要减少并最终打破对过去每段经历的依赖，这样才能成为一个独立自主的人。不责怪，而是负起责任来。
在蛤蟆与苍鹭的面谈过程中，人们身上常见的“讨好型人格”、“无法表达愤怒”、“难以拒绝强势者”、“自我审判”等现象也被提及，得以让人们和蛤蟆先生一起在心理学角度探究这些倾向的成因，因而提高自己的人际相处技能，从独立的个体走向共生。
改变自己
在十次咨询面谈后，蛤蟆先生的情绪温度计从1-2分升到了9分，洛莉咨询室的来访者们也都有了新的变化：约翰允许自己表现出痛苦和脆弱，允许别人接近他的内心，慢慢与痛苦和解；朱莉真切地与死亡对视，意识到至少这一刻她还可以大口地呼吸，并开始尝试看似离谱的梦想；瑞塔学着放下悲伤和自责，发现自己其实并不孤独，她甚至遇到了浪漫爱情；夏洛特放下了“依赖者”的人设，终于自己掌握了人生的方向盘；而洛莉自己也在治疗师的陪伴下，直面了“我的人生已经走完一半了”的恐惧。
诚然，无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。
当人们意识到自己的问题时，都会有改变的冲动。然而改变却并不容易。
正如温德尔曾经对洛莉说：“生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化。 ”变化常常伴随着失去，变化常常意味着痛苦。正因如此，人们常常说着要去改变，却依然驻足原地。有时候，是不愿意触碰心底深处的疤痕；有时候是不愿意面对脆弱、无力的自己；有时候是不愿意再一次卸下伪装以至于伤痕累累。
但无论有多少种声音在心底，都需要学习心理咨询师，像剥洋葱一样，一层层剥开自己的困扰，驱散“主诉问题”背后的迷雾，直面内心深处的恐惧、无助、不安……然后与之握手言和。
在洛莉咨询时，温德尔曾让她闭上眼睛想象这个画面：一个囚犯在不停地摇着铁栏杆，绝望地想要出去，但其实在他的左右两边都没有栏杆，都是可以出入自由的。这个囚犯只需要往边上走走就万事大吉了，他却还是疯狂地摇着铁栏杆。
有的时候，改变也很简单。