小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于五谷养生粥这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
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1、材料：桂圆肉30克，莲子30克，红枣干30克 。
2、辅料：大米20g，玉米渣20g，小米20g，红豆30g，花生30g，干栗子30g，水800ml 。
3、花生和红豆相对来说比较难煮 。烹饪前用冷水浸泡3-5小时 。
4、将大米、小米、玉米渣混合，洗净沥干 。
5、将栗子去皮去衣，将去皮的栗子、桂圆肉、莲子、红枣洗净备用 。
6、将所有材料放入电饭锅，加入800毫升水 。
7、盖上盖子，按下煮粥按钮 。
8、煮两个小时左右，全谷物养生粥就熟了 。根据个人口味加一些甜味 。
【五谷养生粥 五谷养生粥】
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