一周营养早餐食谱一周营养早餐食谱安排表 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于一周营养早餐食谱这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、牛奶谷物营养粥，一个煎蛋，煎饼(南瓜煎饼或其他蔬菜煎饼可根据时令菜肴制作)，几片水果和桃子。
2、小米粥、香肠、炸豆腐、蔬菜拼盘、馒头或小笼包都可以作为主食。
3、面包片或薯片、香肠、西兰花、一个水果、一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。).
4、煎馒头，米酒汤圆，肉粉香肠，切片或切丁，切片苹果或香蕉等水果切片都可以搭配。
5、主食是紫菜清汤，配一个煎蛋和西兰花，水果配葡萄干或葡萄，还有其他水果。蔬菜也可以根据孩子的需求来选择。
6、主食是小龙包子，配八宝粥、黑米粥，或者豆浆、卤豆腐或其他配菜，再配以蔬菜水果，营养丰富。
7、烧或炒馒头，加稀饭、咸菜，还有菜酱油、姜蒜汁作为备用蘸料，作为学生的佐料。加入水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。
【一周营养早餐食谱一周营养早餐食谱安排表】

一周营养早餐食谱 一周营养早餐食谱安排表

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