社会|你是一个害怕冲突、不敢拒绝的人吗?( 二 )


一个非常典型的例子是「接球实验」 。 研究人员让三个人一起玩抛接球的游戏 , 就是互相把球扔给对方 , 对方再扔给下一个人 。 突然间 , 其中两个人像说好了似的 , 开始不理第三个人 , 而是两个人自顾自地互相扔球、接球 , 完全把第三个人晾在一边 。
这个时候 , 第三个人会有什么样的感受呢?研究发现 , 他的大脑会产生跟遭遇到真实疼痛一样的「刺痛感」 , 会激活跟疼痛相关的脑区 —— 这个现象 , 就叫做「社交疼痛」 。
后续的研究发现:当一个人被拒绝时 , 或者被别人孤立、排斥在外时 , 大脑都会产生类似的疼痛感 。 这其实就是一种惩罚机制 。 大脑在告诉你:这种状态是不好的 , 不利于你的生存和繁衍 , 你要摆脱这种状态 。
这是第一个环节 。 进一步 , 大脑还有一个功能 , 叫做「镜像神经元」 。
镜像神经元的作用是什么呢?是让我们产生跟他人类似的感受和情绪 。 举个例子:当我们目睹到他人遭遇疼痛或悲伤时 , 我们也会感受到类似的疼痛或悲伤 , 从而泛起同情心 , 发自内心地去理解别人、安慰别人 。
这种机制就是「共情」的生理基础 , 它让我们能够理解他人的状态 , 更好地融入社会 。
把这两者结合起来 , 会怎么样呢?
当你拒绝别人的时候 , 由于你自己经历过社交疼痛 , 你会预期到别人也会经历同样的「社交疼痛」 。 与此同时 , 由于镜像神经元的作用 , 这种别人所经历的社交疼痛 , 也会同样反映在你身上 。
换句话说:在你作出拒绝他人的行为之前 , 你就会想象到别人可能遭受的负面感受 , 从而设身处地地体会到这种感受 。
这就会造成你对「拒绝行为」的重大阻力 , 让你发自内心地 , 不想去把这些话说出口、做出来 。
而对于内向、敏感、高共情的人来讲 , 还会有两个放大的要素 。
一方面 , 他们的镜像神经元往往更加发达 , 从而比起常人 , 能更加强烈地体会到那种负面感受 。
另一方面 , 他们对于内在的信号接收会更加敏锐 , 也会更容易察觉到微小的波动 , 并把它放大 。 这就导致了 , 即使只是微弱的负面感受 , 也很可能被他们放大 。
这两个因素共同作用下 , 效果就是:这种反馈回来的负面感受 , 可能会被成倍放大 , 甚至远高于对方所体验到的实际感受 。
也就是说:取悦行为源于什么呢?两方面 。
其一 , 是被人否定、排斥的「社交疼痛」;
其二 , 是由镜像神经元所引发的、反馈回来的「社交疼痛」 。
这才是造成「取悦行为」的根本原因:
我们总是在取悦他人 , 其实是因为想避开这种虚幻的痛苦 。
那么 , 为什么还是有很多人能够无惧这种痛苦呢?仅仅是因为他们的共情能力比较弱吗?
其实也不是 , 如果我们把这种痛苦理解为「阻力」的话 , 那么另一个重要因素 , 就是「动力」 。
如果你对自己拥有充足的信心 , 你坚信自己是对的 , 有能力应对各种各样的问题和局面 , 那么其实你的动力 , 是可以支撑起你 , 去对抗和抵挡这种痛苦的 。
但关键就在于:一旦你缺乏这种自信 , 那么你就很容易被这种痛苦所打倒 。
这跟低自尊和自尊的异质性密切相关:一旦你对自己缺乏发自内心的相信 , 一旦你把自我的价值认同归结于外界的肯定和认可 , 那么 , 在这种痛苦的侵蚀之下 , 你的立场就很容易动摇 。 你凝聚起来的意志和动力很容易消散 , 在自我怀疑和动摇之中被痛苦击退 。
具体而言 , 又可以分为两种情形 。