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01
你什么姿态 , 生活就什么状态
一个人的体态、精神会影响别人对他的第一印象和评价 。
千万记住:如果你继续像个失败的龙虾一样垂头丧气 , 人们会看低你 , 你大脑里的支配等级“计算器”也会给你很低的评分 。
你的血清素会分泌不足 , 你会更容易感到焦虑和难过 , 不敢维护自己 , 得不到高质量的住所、资源和伴侣 。
通过肢体语言体现的正反馈环也可以发生在社交当中 。 如果你垂头丧气、萎靡不振 , 那么你也会感到自己渺小和挫败 , 而他人的反应更会放大你的这种感觉 。
人和龙虾一样 , 都会根据身体姿态来评估彼此 ,
如果你显得失败 , 那么别人也会把你当失败者对待;
如果你笔挺站立 , 人们也会用不一样的态度对待你 。
谨慎对待你的体态 , 别再低头徘徊 。 挺胸迈步 , 直视前方 , 敢于冒险 , 这样你的神经通路才能充满急需的血清素 。
以前有一本书叫《高能量姿势》 , 来源于一个 TED 演讲 , 核心可以用一句话来概括: 让姿势决定你是谁 。
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02
认真对待自己的一切
以“更好”为目标 , 努力强化自我
在原始时代 , 人们会从生存的角度去理解世界 。
【体态|哈佛心理学教授总结的12条法则:人生并没有那么让人绝望】认真对待自己 , 重新定义自己 , 修炼个性 , 选择目标 , 明确存在 。
如果你认真照顾自己 , 未来的生活会是什么样的?你需要先知道自己在哪里 , 才能规划好之后的路线;
我应该选择怎样的职业生涯 , 才能变成一个有价值和有益于社会的人?
当我在有时间和精力的时候 , 应该如何改善我的健康 , 拓展我的学识 , 强健我的体魄?
你需要先知道自己是谁 , 才能平衡好自身的优缺点;
你需要先知道自己想去哪里 , 才能控制生活的混乱程度 , 重建秩序 , 让世间充满希望带来的神圣力量;
你需要先知道自己的方向 , 才能适时维护自己 , 不至于落得满腹怨言、怀恨在心;
你需要明确自己的原则 , 这样别人就无法轻易占你便宜;
你需要严格自律 , 信守对自己做出的承诺 , 并及时进行自我奖励 , 这样才能更好地信任和激励自己;
你更需要以变成更好的人为目标 。 好事不会自动降临 , 我们需要努力强化自我 。
不要低估视野和方向的力量 , 它们能够将看似不可逾越的障碍转变成宽阔通畅的道路 。
认真对待自己 , 重新定义自己 , 修炼个性 , 选择目标 , 明确存在 。
19世纪伟大的哲学家尼采说过一句很精彩的话: “一个人知道自己为什么而活 , 就可以忍受任何一种生活 。 ”
当你思考之后 , 能清晰回答: 你的人生方向是什么?
你很容易知道自己应该向哪方面努力 , 需要做什么事情 。 我就是想清楚到这一点之后 , 才做到时间自由和心灵自由的 。
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03
对自己的人生负责
和那些会让你变得更好的人做朋友
当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时 , 便会选择与那些生活已经一团糟的人为友 。
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