|职场中的你是不是想得太多了？过度思考，必然威胁心理健康( 二 )

可是要说有什么重要的事情在影响你？好像也没有多少事情。只是你想得太多，想得太远，想得太缥缈了。
你在担心那些可能会出现、也可能不会出现的、在很远的将来的事情；你在思考那些重要的、以及芝麻粒大的事情；你心思敏感，触觉敏锐，总会感知到那些不存在的恶意、不明显的敌意，以及可能有的伤害。
别人没有及时回复你，你会担心；别人回复显得太简单了，你会不快；早就该放手的事情，你迟迟无法做出决定；别人无意中伤害了你一丢丢，你会记恨好久好久；偶尔自己出了一点小错误，你也难以原谅自己，觉得自己这个错误犯得莫名其妙。
凡此种种，总会让你时不时就陷入到坏情绪之中。
这些过度思考，不但让你变得忧郁，也让你变得患得患失。

04你时不时会自责，总觉得令人遗憾的事情太多了
你会自责，会自我批评，会和自己过不去。
因为你觉得，如果你采取了更好的办法，如果你做了正确的应对，如果你没有失去某个机会，那么你现在大概率会过得特别好。
已经过去的事情，已经远去的经历，已经消失很久的感受，总会在你思考的时候再次找到你，让你感到内心深深的遗憾之情。
因为遗憾，因为自责，所以你需要更多的信息，需要更多的搜索，来进一步确定你当初最好的想法，最合适的举动，最可取的措施。
你痴迷于对这些以往的、不再重要的事项背后信息的搜索，貌似很忙碌，其实也是自己给自己找麻烦。
因为该放下的放不下，因为眼前的各种事情还令你感到不顺心，因为你的敏感和敏锐给你带来了更多的不确定性和易于受伤的心理，所以你感到这生活真的是很累。
可是你工作上压根就不忙，日常事项压根也不多，凭什么你就应该如此累呢？

05忧心，失眠，以及焦虑
因为过度思考，所以你有时候会感到忧心忡忡；因为过度思考，所以你总也睡不好，总是失眠；因为过度思考，你会不期然地焦虑起来。
而站在旁观者的角度，你只是想得太多了！
正所谓车到山前必有路，船到桥头自然直。你想得太多，反而带给自己更多的负担；你想得太多，反而增加了内心的负累；你想得太多，反而影响了你的行动力；你想得太多，反而因此走进了思维的小胡同里，对什么都有点过度敏感。
所以，你需要的不是外在的断舍离，而是内在的断舍离，让自己忙碌起来，充实起来，多运动，多活动，多行动。多通过行动来获取结果，而不是耽于胡思乱想和过度思考之中。
你必须善于忽略掉一些信息，忽略掉过去的、长远的、细小的、不确定的各种信息，学会为自己的心理减去负担。这样才利于自己在复杂的世界中，找到正确的方向，做出正确的决定。（MZK）