元式催眠橘子倾听不爱自己的12个原因爱自己很难吗( 四 ) _为什么世界对我这么苛刻

事实是，没有什么能阻止你快乐。没有什么能阻止你快乐，除了你自己。如果有什么事让你不开心，那就是你自己。

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11、你不知道如何照顾好自己
这听起来像你吗？
那么是时候给你敲响警钟了：如果没有人会照顾你，那就由你自己来做。
你得学会照顾好自己。
事实是，我们都有过度工作、过度饮食和过度饮酒的倾向。我们都为此感到内疚。
但是你应该知道，为了照顾好自己，你可以做一些事情。
我的意思是：
首先，你需要停止和别人比较，停止期望你没有的东西。
其次，你需要停止努力取悦别人，而是开始努力取悦自己。你需要学习如何不成为他人认可和期望的奴隶。
如果你的体重有问题，那么你需要停止吃和喝太多。如果你的身体有问题，那么你需要开始锻炼。如果你是一个吸烟者，那么你需要戒烟。
这些都是简单的例子。如果有其他的事情阻止你现在快乐，那么是时候改变了。
12、你总是贬低自己
你是否有过这样的经历：无论你多么努力、多么努力地去做一件事，它仍然没有成功？
当这种情况发生时，我们倾向于贬低自己，认为自己是失败者。我们有这种感觉是很自然的，因为毕竟我们是人类。作为人类，自我批评是很正常的。
然而，如果你一直贬低自己，那么你就是在对世界说你不爱自己。
你在对世界说，你不喜欢或不尊重自己。如果你不喜欢或不尊重自己，那么很有可能别人也不会喜欢或尊重你。
但问题是：
你不需要贬低自己，认为自己是一个失败者。你所需要做的就是学会接受错误，然后继续前进。你没必要对自己这么苛刻，因为你只是个普通人。你不完美，我们也不完美。
此外，即使你不是完美的，这并不意味着你有什么问题或你是一个失败者。

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如何学会爱自己的方法无条件的爱是我们来到这个世界上的目的，请从爱和接纳自己开始。
我们来到这个世界，不是为了取悦别人，不是要走别人的路，而是要用自己的方式走自己的路！当你离开这个世界的时候，你无法带走各种人际关系，无法带走车子，房子，孩子，你唯一能带走的只有爱。
学会爱自己，有以下八种方法。
一，停止自责。
每个人都不完美，都会做错事，我们只是凡人！请别故作完美。原谅自己所做的一切，无论对错，不要再自责！
二，停止让自己感到恐惧。
许多人总喜欢吓唬自己，使得处境越发恶化。我们把一点小事想得很严重，时刻准备着迎接生活最坏的境遇到来，这是一种可怕的心态。
每次当你发现，你在吓自己的时侯，请马上转变为想象美好的画面，告诉自己：不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布。
只要你不断地这样做，最后将会改掉这种习惯。当然，这需要练习。
三，耐心呵护自己。
只要你选择光明的思想，并信守承诺，耐心等待奇迹，好运即将来到。
四，善待自己的心灵。
每天花点时间，让身体和心灵放松，随时随地你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去，呼气的时候，请轻轻地对自己说：“亲爱的，我爱你，一切都会好的。”然后你会体验到那份宁静，你正在为自己创造崭新的世界，创造和平喜悦欢乐的空间。