感谢邀请！女人吃什么补血补气？
- 我是一个血气不足的人，大概在十年前 ， 我看了一本养生的书，书里介绍了固元膏，说吃固元膏补气血 。于是我照着书中介绍，用阿胶，红枣，枸杞 ， 桂圆肉，冰糖，芝麻等适量，磨粉后，用客家黄酒搅拌均匀 ， 隔水炖四，五个小时，然后分装在玻璃瓶里，冷却后，放到冰箱，每天吃一勺 。大概吃了两三个月，气血就好起来 。
我在幼儿园上班，以前的家长看到我都说：老师你一点也没变哦，还是那么年轻，好像比以前还年轻了，皮肤好了很多哟 。
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固元膏最重要的是补血 。
最近，我又吃另一种补气的，北芪2片，红枣3粒，山楂6片，桂圆肉5粒，枸杞15粒，菊花3朵（我的量，各人放的量不样哦要根据自己的身体调量），隔三差五的冲水喝 。
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既能补气补血，还能够清肝明目，特别适合坐办公室的人喝 。
补气补血，还有其他方法，例如，多吃点红肉，猪肝 。吃点黑豆，每顿做好营养搭配 。
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科学的饮食和适量的运动 ， 规律的作息，能调养自己的身体 。
女人补气补血要多方面的结合 ， 我的回答希望能给你启发 ， 祝你越来越漂亮 。
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大家好，我是美食工坊，女人补血补气就煲一盅滋味美美的鸡蛋红糖水 ， 难怪广东那边小姐姐的皮肤看起来格外的好，面色红润有光泽 ， 原来少不了这些汤汤水水的滋润 。
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食材：
鸡蛋4个/红糖100g
桂圆/红枣/花生/枸杞/姜片适量
做法：
【女人补气补血的食物有哪些 女人吃什么补血补气】1. 鸡蛋冷水下锅煮15分钟捞出 ， 放入冷水凉透后剥壳 。
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2. 准备炖锅 ， 红枣、桂圆、花生、姜片冷水下锅煮沸 。
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3. 煮沸后加入红糖熬化 。
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4. 再次煮沸后将鸡蛋放入炖30分钟，撒上枸杞即可食用 。
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盛入炖盅里就是最好的爱心糖水，这盅糖水可比那句“多喝热水”的分量足多了，无论送给谁，她一定会被你的贴心感动 。
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