冶金|职场小白：“闪跳”切莫跳闪了腰( 二 ) 昆明|职业教育

2、兴趣调适法：大学毕业生刚刚告别丰富多彩的大学生活，走出自己的舒适区，一下子转换到单调、偏僻的工作环境中，在心理上必须有一个调适的过程，在这个转变中，职场小白应当有勇气和毅力面对现实，在工作之余有意识地培养兴趣，比如音乐、运动等，有利于摆脱心理困境，在大脑形成一个新的兴奋灶，从而使消极情绪体验转化为积极情绪体验，达到调适心理、建立新的舒适区的目的。

3、距离调适法：00后独生子女一代渴望更丰富的人际交往，而在偏僻的工作环境里就会感觉寂寞、孤独，这是可以理解的。但是，在现代信息社会，环境已经不是阻碍人际交往的主要因素，王同学的工作也具有良好的上网条件，因此，完全可以突破人际交往的现实距离，体验距离带来的交往愉悦，也是对于人际交往方式的调适。
4、空间调适法：长期在偏僻地区工作的人，会感觉到强烈的空间压抑感。调适的方式就是突破偏僻空间的限制，定期进行生活空间的转换。王同学的工作单位休假机会较多，这一点在节奏紧张的现代职场很难得，王同学完全可以利用这种有利条件，在周末或假期多去旅游或参加户外活动，会消除工作空间的压抑感。
5、学习调适法：偏僻的工作环境有弊也有利，虽然在娱乐和人际交往方面带来了不便，但是也为职场小白创造了良好的学习机会。大学生初入职场，亟待学习新的知识和技能，王同学追求上进，希望工作5年后成为网络工程师，那么，完全可以为自己订立一个切实可行的学习、考证目标，尽快实现自己的职业目标。
总之，职场小白在工作中遇到不开心时，一定要慎重分析利弊，切忌冲动跳槽。当你在工作中遇到挫折、困难时，首先应当选择去面对、克服，而不是通过跳槽而逃避。实实在在地埋头苦干，才能闯出属于自己的一片天地。