2、多笑：美好的心情也是可以有助于促进下奶的，宝妈要笑口常开，才有利于产奶，不然老是心情压抑就容易导致奶水变少，受苦的反而是宝宝 。
你好，分享自己用的方法，希望对你有帮助 。
1. 可用一些发物煲汤，比如海带炖排骨，干笋炖排骨，黄豆炖猪脚
2. 酒酿煮蛋，这个效果超好，我那时候喝这个最多 。一般超市都有卖 。就是用糯米发酵做出来的 。
3. 鲫鱼汤也可以，总之多喝点汤水就对啦
4. 最最重要的是，要保持心情愉快 。自己的经验来说，生气真的会回奶[捂脸]
谢谢～
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