【怎样让手背变白 手背太黑怎么变白】哈喽，大家好，这里是开心生活一整天，首先，感谢大家的邀请来让我做这个问答，说真的，今年夏天那么热 ， 热的让人喘不过气来，近日的持续高温天气让大家都措不及防，那今天小编就教一下大家如何美白吧
技巧一 。你需要多喝水
首先 ， 近日的高温天气蒸发了我们身体里的不少水分，所以，补水是非常重要的，喝水不仅可以排毒养颜 ， 而且还补充了占人体百分之50至60的主要组成部分，保持水分的充足和新鲜，难道不是美白的重要的条件之一吗

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技巧二 。你需要多运动
运动可以促进新陈代谢 ， 可以排除身体中藏匿的不少垃圾，是排除肌肤里脏东西的不二选择，但是我们需要做什么样的运动呢？一般我们选择有氧运动会效果更佳 ， 如游泳 ， 瑜伽 ， 跑步

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