早餐这样做,简单营养又美味在家做什么早餐最方便( 二 ) _生活百科

面包也是我家早餐经常出现的主食，都是我亲手制作的，我经常会在周末有空闲的时间或者晚上找个时间来制作面包，一次多做点。至少能吃个两三次，一次吃不完的放在冰箱里冷冻上，吃的时候室温解冻，烤箱里低温加热一下就可以恢复良好的口感了。

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水煎包和煎饺也是早餐的好选择，而且做法更为方便，如果早上时间来不及，就提前包好饺子或者煎包，放在冰箱里冷冻上（发面包子需要发酵好放进冰箱里冷冻或者蒸熟后冷冻），早上吃的时候取出来，无需解冻，就可以直接制作了，用个平底锅，十来分钟就做好了，很是方便，馅料也可以有很多种变化。

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如果想早上现做蔬菜饼，这种胡萝卜鸡蛋饼肯定是最简单快手的了。把胡萝卜丝、鸡蛋、面粉、清水、盐混合成面糊，用平底锅或者电饼铛放点油煎熟即可，基本上几分钟做一张，方便省事还好吃。
还有这种简单易做的煎饼果子，也可以在家里制作家常版的，我的头条号【魔多厨房】里都有详细的制作食谱，早餐想要制作的营养丰富又想简单快手，其实并不难，除了要多学几种制作方法，还需要自己灵活运用。
如果对早餐制作有兴趣的小伙伴，可以关注我的头条号【魔多厨房】，多妈每天都会在这里分享我家的早餐及我自己写的食谱，欢迎大家一起来互动交流，一起聊聊厨房里的小乐趣。希望我的回答能够帮助到更多的小伙伴们。
1、冬日里早餐选择杂粮粥暖和
杂粮粥能够轻松实现食物多样化，并且能够粗细搭配，也能够实现豆类与谷物类的食物蛋白质互补作用。只需要前一晚将所有原料洗净后放入电饭煲中，开预约功能键，就可以第二天早上喝上健康的热粥了。

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2、早餐也要有蔬菜
每天蔬菜的摄入量需要达到300～500g，深颜色的蔬菜能够占据1/2 。蔬菜是为机体提供丰富的膳食纤维，维生素，矿物质，还有植物化学物，所以可以把总得蔬菜量平均分配到三餐中去，才能膳食平衡。新鲜蔬菜洗净后焯水凉拌，或者直接拌食，快炒，都很方便简单。

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3、优质蛋白不能缺
选择一个白煮蛋或者牛奶，都可以获取优质的蛋白质。这样的食物，操作起来的时间也比较短，不影响上班的紧张。

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4、网红bowl 可以试试
选择蔬果打成基底，再加入燕麦，坚果，水果薄片，便捷营养。
【早餐这样做,简单营养又美味在家做什么早餐最方便】早餐吃好，一上午才有足够精力去完成工作。只需要一点点用心，早起一会儿就可以啦！为了自己的健康，还是每天早晨享用早餐喔！

早餐这样做,简单营养又美味 在家做什么早餐最方便( 二 )

早餐这样做,简单营养又美味在家做什么早餐最方便( 二 )