现在生活压力太大了 , 不管是上学的人还是工作的人,都有很大的压力,在这样的环境下,很容易得焦虑症,那么怎么判断是不是焦虑症呢?
首先你的生活、工作是否受到影响,例如考试前紧张是正常的,但是紧张到不参加考试,甚至不去学校,这可能需要引起注意 。
其次持续时间是否超出了正常范围 。例如,不明原因的抑郁、悲伤、焦虑不安,且持续时间超过多月甚至半年以上,这可能就不是单纯的情绪了 。
焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张 。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气 。容易激怒,注意力无法集中,入睡困难、睡眠不稳或不踏实,因担忧严重失眠,肌肉紧张,容易疲劳 。
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病人会莫明其妙地感到惶惶不可终日,宛如热锅上的蚂蚁,坐立不安,不知于什么事才好 。有时一件事刚干了个开头,就会转向干别的事,明显缺乏目的性和持久性,似乎只是为了抵抗惶惑性情绪,才不停地活动 。
有人说:“焦虑症患者需要及时认识自己的疾病 , 切莫讳疾忌医 。事实上 , 许多药都有安眠成分 , 不建议盲目用药物治疗焦虑症 。只要有正确的心理疏导,焦虑症并不可怕!”
如果你最近的心理状况不太对劲,可以自测一下,可以先进行初步的自我判断一下,先通过对焦虑症的症状要点做一下了解,然后结合自己的情况去初步的判断一下 。
当然如果自己存在了焦虑症的相关症状,也可以直接采取焦虑症的心理测验的方式来更加准确的判断 , 但是自我判断只能作为一种初步的评估,具体的诊断还是要去心理科就诊 。
一位医生说:“处于焦虑状态的病人本人承受着精神状态甚至躯体的极大痛苦,影响生活医治,影响病人的家庭或者职业功能,并且焦虑症自杀风险很高,一旦病人疑似有焦虑症,需引起病人及家人的重视 , 及时去精神状态卫生机构进行专业诊断和医治 。”
【怎么判断是不是焦虑症 也许你已经生病了】当人们缺乏信心时,要保持乐观,多想想过去辉煌的成就,或者想想将来成功时的场景 。这样你就会很快化解了焦虑和不安,从而恢复自信 。
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