喝枸杞泡水有什么好处和坏处泡枸杞水喝有什么好处和坏处 _生活百科

【喝枸杞泡水有什么好处和坏处泡枸杞水喝有什么好处和坏处】枸杞作为滋补佳品，人们对其极其亲睐。枸杞的吃法也是相对比较多的，不过枸杞泡水是最受广大群众喜欢的一种方式，更是养生达人必不可少的每日饮品。枸杞泡水不仅操作方便，而且对身体还有许多好处。
第一，枸杞中含有的多糖能够有效的保护我们的肝脏，对于肝损伤患者来说也能起到很好的修复作用。此外枸杞还能有效抑制体内脂肪在肝细胞中的沉淀，起到了清肝的效果，并且还能促进肝细胞的新生。
第二，枸杞对于明目也颇有好处。枸杞泡水服用能够很好的缓解眼睛疲劳等不适症状，特别是很多办公人员每天都需要长时间面对电脑，这就加大了双眼的压力，如果能经常服用枸杞水则会有不错的明目效果。
第三，枸杞中含有很丰富的抗氧化物质，这些物质在人体内能起到相当不错的抗氧化作用，常饮用枸杞水能起到延缓肌肤以及机体衰老的作用。并且还能提高人体的免疫力。
第四，枸杞泡水饮用还能有效的缓解因生活压力大，而引起的失眠多梦症状。如果能够长期坚持服用，便可大大提高自身的睡眠质量。
不过需要注意的是，很多人喜欢在泡绿茶的时候顺便下些枸杞，这其实是不科学的做法，因为这两者相互作用后会产生人体难以消化和吸收的物质，长期以往会对身体造成不好的影响。另外还要注意枸杞的用量，过量食用的会使人上火。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
枸杞可以起到扶正固本、养肝明目、益气养肾、润肺安神的作用。但长期过量食用有可能上火，最好搭配菊花一起泡水喝，可以清热去火、润肠排毒。

喝枸杞泡水有什么好处和坏处 泡枸杞水喝有什么好处和坏处

喝枸杞泡水有什么好处和坏处泡枸杞水喝有什么好处和坏处