红茶功效和适合人群什么人不能喝红茶( 二 ) _生活百科

红茶是全发酵茶，含有丰富的蛋白质和糖分，常喝红茶不仅有助于气血畅通，生热暖腹，同时增强了人体的抗寒能力，所以冬季喝红茶可以很好的补充身体在冬季所缺少的阳气！
红茶中含有的物质能有效杀死流感病毒，如果常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。曾有研究人员用比通常还淡薄4倍的红茶液在病毒感染区浸泡仅数秒钟，他发现该处病毒就会失去感染性能。
所以在寒冷的冬季，饮上一杯热气腾腾的红茶，不仅令周身充满暖意，也会瞬间赶走疲惫，令人神清气爽。

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2、喝红茶最适宜的时间是早上
人体在经过一夜的新陈代谢，身体还处在相对静止的状态，血液浓度较大，这个时候饮用红茶可促进血液循环，稀释血液，降低血压，所以清早起来冲泡一杯淡淡的红茶最好，特别是对于老年人甚为有益。
当然冲泡红茶也是有讲究的，比如用刚刚煮沸的开水进行冲泡，然后立即盖上盖子，以避免香味飘散。不过清早喝红茶，最好在吃过早餐后饮用较为适宜，也可加入适量的牛奶一起调饮！

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3、饭前或饭后一小时
以一天中的时间来说，饭前或饭后一个小时，是饮用红茶的最佳时间。
红茶是经过发酵烘制而成的，它里面的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也就随之减小。
饭前一小时饮用红茶，有助于增加肠胃的蠕动，增加食欲。所以红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
饭后一个小时饮用红茶的话，则能帮助消化，去除体内的油腻物质，起到减肥的作用！
4、睡前1小时
生活中人们普遍认为，在晚上睡觉之前是不能喝茶的，因为茶叶中含有很多的茶多酚、茶碱、咖啡碱等物质，它们会对大脑神经产生很大的影响，因此如果睡前喝茶就会刺激大脑，影响人的睡眠。
但事实上这个说法比较片面，因为很多时候，只要喝茶方式正确的话，晚上也是可以喝红茶的！
人们之所以有这种说法，那是因为红茶在泡开约3分钟后，会有70%~80%的咖啡碱溶解到水中，咖啡碱则会刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，从而使人兴奋，促成提神。
其实随着红茶冲泡过程的延长，红茶所含的茶多酚也逐渐溶解到水中，这样就会消耗掉咖啡碱的作用，那么就不容易再使人产生明显的生理兴奋作用了。
那么晚上喝红茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，红茶的提神效果也就不会那么明显！
因此红茶不仅不会影响睡眠，反而能够助眠，让人睡得更香。

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结语
红茶是一种发酵程度比较高的茶叶，它可以帮助我们预防多种疾病，还能为人体提供一些营养，是一种不错的饮品。但是不管怎么样，一部分人不能多喝、而且还不宜喝！
所以喝红茶的时候一定要讲究方式方法，比如适宜的人群，适宜的时间等，这样才能益于健康！
发热，肝脏?。懈荆?妇女哺乳，尿结石，儿童，高血压，重症患者等忌喝红茶。

红茶功效和适合人群 什么人不能喝红茶( 二 )

红茶功效和适合人群什么人不能喝红茶( 二 )