长期吃红薯有什么危害经常吃红薯对身体有害吗 _生活百科

我来谈谈我的看法吧，我本人比较喜欢吃甜食，特别是红薯，我们这儿通常称之为地瓜，我特别喜欢，自从家里有了空气炸锅以后，烤地瓜非常方便，因此我也吃了很多，一般说吃地瓜对人体还是有好处的，但是如果吃的过多，当然对人体也是有害的，通过我自身的体验，我觉得吃地瓜有以下害处。
1、不易消化。地瓜这个东西不怎么好消化，特别是胃肠不好的人吃了地瓜以后，如果不去活动会有胃胀的感觉，很不舒服，所以通常来说吃地瓜最好是白天吃，尽量晚上少吃或者是不吃，而且吃完地瓜以后还要散步活动。
2、肚子大。吃地瓜很容易导致下腹发胀，有一种下坠的感觉，时间长了也就会出现我们常说的肚子大，所以我在吃地瓜的时候，通常一次不吃的太多，以免发生肚子大的危险。
3、烧心。作为地瓜这种食品来说，如果不甜的话不好吃，如果甜的话会很烧心，特别是烤地瓜会特别甜，虽然吃的时候非常舒服，但是吃过以后会有烧心的感觉，所以吃地瓜的时候最好再吃一点咸的东西。
【长期吃红薯有什么危害经常吃红薯对身体有害吗】以上就是我对吃地瓜的一些感受，顺便再说一句题外话，很多人在选地瓜的时候不知道怎么?。依锤嫠吣? ，有些地瓜甜，有些地瓜不甜，这是品种导致的，通常来说蜜薯和板栗薯是比较甜的，普通的地瓜不算太甜，蜜薯适合于烤着吃，板栗鼠适合于蒸着吃。
另外，在选地瓜的时候，不用怕地瓜蔫吧，地瓜越蔫吧，水分越少也就越甜，而且也不压秤，但是买地瓜最忌讳的是坏地瓜，坏地瓜千万不要买，如果自己买的地瓜有坏的，那么在蒸地瓜或烤地瓜之前，一定要把坏的部分清除干净，否则整锅地瓜都有一种坏味道。
以上就是我个人的见解，不知道大家看法如何，欢迎评论。
对健康的人来说完全没有。对胃肠有毛病的人，也许有影响。我们这一代人，曾经过困难时期，把红薯当主粮来食，也不见危害。现在生活提高了，更要注意粗粮搭配，容易吸收消化，通便排毒，有益健康！

长期吃红薯有什么危害 经常吃红薯对身体有害吗

长期吃红薯有什么危害经常吃红薯对身体有害吗