鸡蛋炒大蒜作用及食用方法蒜瓣炒鸡蛋怎么做好吃 _生活百科

你好，很高兴回答你的问题。
蒜薹富含蛋白质，脂肪，多种维生素和膳食纤维，具有温中补气、防毒杀菌，通便润肠的功效。春天是蒜薹大量上市季节，由于蒜薹有着特殊的蒜香，它多以炒制为主，蒜薹炒肉、蒜薹炒鸡蛋，都是百姓餐桌的美味佳肴。

文章插图
下面分享一道蒜薹炒鸡蛋的制作方法
一、准备食材：
1、主料：蒜薹300克
2、配料：鸡蛋三个、木耳、彩椒各适量
3、调味料、油、盐、糖、料酒、淀粉、鸡精、姜、花椒各少许

文章插图
【鸡蛋炒大蒜作用及食用方法蒜瓣炒鸡蛋怎么做好吃】二、食材加工
1、蒜薹去掉两段洗净切寸段备用
2、鸡蛋磕入碗中，加入少许盐、料酒、一捏淀粉打散
3、木耳洗净去根、焯水、过凉水备用
4、彩椒切丝焯水15秒快速捞出过凉水备用
5、姜切丝备用
三、制作
1、起锅烧油，油七成热下入鸡蛋，待一面凝固后轻轻翻炒成块盛出备用。
2、再次起锅烧油，油五成热下入花椒粒、姜丝爆香，花椒粒爆香后挑出不要，下入蒜薹大火煸炒至断生，加入彩椒、黑木耳翻炒几下，把炒好的鸡蛋倒入锅中，开始调味，加入适量的盐、糖、鸡精，翻炒均匀，一盘蒜香无敌的蒜薹炒鸡蛋制作完成。

文章插图
温馨提示
1、蛋液里加少许料酒去腥，加少许淀粉可使鸡蛋炒出来口感更嫩
2、蒜薹不需焯水，直接入锅大火爆炒即可
3、为保持食材本色，全程不放酱油，简单调味即可
以上是我做蒜薹炒鸡蛋的几点经验，希望能帮助到你，如喜欢请点赞、关注、收藏、转发。
我是云影，每天一道美味，分享美食，传递温暖。
听我的，蒜苔切末放大碗里，打入鸡蛋（多少随意），主要是放点虾皮提鲜（土豪可以放鲜虾仁），盐你看着办（推荐不放），剩下的就简单了，放锅里炒熟，放不放油我也管不着，只要你记住最主要的三样（蒜苔，鸡蛋，还有那啥）包你好吃！

鸡蛋炒大蒜作用及食用方法 蒜瓣炒鸡蛋怎么做好吃

鸡蛋炒大蒜作用及食用方法蒜瓣炒鸡蛋怎么做好吃