如何才能减肥？肝脏是人体最大的代谢器官，负责代谢蛋白质，脂肪 ， 糖类，嘌呤，所以肝脏功能受损，可能会患上糖尿?。?痛风 ， 肥胖，高血压等慢性病，肥胖，不是简单的美观问题 ， 而是严重的健康问题 。现在有很多小胖墩，并不是营养过剩代谢不掉，而是生活习惯不好损伤了肝脏 ， 脂肪代谢不掉，堆积在不该放的地方，形成肥胖 ， 肝脏功能好的人吃什么都不长肉，不好的人，喝凉水都长肉 。
现在普遍应用的减肥方法是严格节制饮食 ， 剧烈运动，好像有一些效果，但人的毅力毕竟有限 ， 长期节制饮食，剧烈运动，会导致人的营养失衡 ， 出现新的健康问题，一旦放松，很容易反弹，所以这并不是好的方法 。
好的方法 ， 健康科学的方法，是调理肝脏 ， 恢复肝脏的代谢能力，保肝护肝，加上适度运动，适度节制饮食，就可以达到好的减肥效果，同时也能预防糖尿?。?痛风等疾病 。
肝脏不但是代谢，还有加工储存，合成分解 ， 解毒排毒，净化血液等功能，是人体健康的大总管，肝脏有问题，会导致很多心理疾病 。
而人们就觉得肝脏很清闲 ， 没事就给他找活做，增加负担，如熬夜 ， 天天熬，喝酒，天天喝，生气暴躁，不会节制 ， 暴饮暴食，过了半夜临睡前 ， 再来点烧烤，加上没法避免的环境污染，水质不好，需要劳动，或者高强度训练等等 。
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