伤害|化解负面情绪让家成为可以停靠的“港湾”( 二 ) 状态|伤害|情绪|身体|方式|对方

帮助家庭成员化解负面情绪是作为家人的职责。家庭有这个共识，每个成员便会感到有依靠，被理解，受支持，那么负面情绪带来的伤害就会减少很多。
第三步，掌握一个知识点——每个人在负面情绪出现时，需要的化解方式各不相同。
在共通的吃好、喝好、休息好外，还区分为三种不同的化解方法：
有的人需要自我疗愈。
他们在状态不好的情况下，最好的“复活”方式就是独处。或是在安全安静的空间里静静地待着，或是吃些自己想吃的东西，做些自己想做的事情，或者就是简单地睡觉。总之，就是不被打扰地用自己舒适的方式独处。当时间够了的时候，就会“满血复活”地自己走出来。
有的人需要被亲密的人帮助。
他们在状态不好的情况下，更需要被认真倾听、被真心理解、被专心陪伴、被温暖拥抱，所有一切让他们体会到被重视、被爱着的行为，都可以让他们迅速进入自我修复的进程中。
有的人需要更开阔的群体。他们不适合在家里“疗伤” ，需要走到人群中，或是和朋友们喝酒侃大山，或是去参加会议认识一些行业牛人，或是去参与拯救世界的活动。总之，更广阔空间里的社交活动才是他们的“疗伤圣药” 。
大家可以通过询问或观察，了解家人适合以上3种方式的哪一种，如此，我们才能在必要的时候提供最适当的支持。一定要记住：错误的方式不但于事无补，反而会起到相反的作用。
日常生活中，随着身体状态的起伏，随着生活、学习、工作不断产生的责任和压力的积累，我们总会与负面情绪不期而遇。可以说，负面情绪无处不在，更让人无可逃避。希望每个人都能够客观认知负面情绪，并懂得如何与它们相处；希望每个家庭成员包容对方的不开心并给予无微不至的照料；希望所有人的家都成为真正可以停靠的港湾。
欧琳娜来源：中国青年报
【伤害|化解负面情绪让家成为可以停靠的“港湾”】【编辑:蒋妍】

伤害|化解负面情绪 让家成为可以停靠的“港湾”( 二 )

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