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【经常吃地瓜有什么好处 地瓜经常吃好吗】地瓜在我们南方叫红薯，也叫番薯！在我国种植区域非常广 ， 南北叫法也有差异，农村长大的伙伴 ， 对地瓜肯定不陌生，以前家里穷，粮食不够吃 ， 我们煮饭会经常放一些地瓜一起煮，或者煮地瓜粥！而爸妈哪个年代更苦 ， 用地瓜充饥更是常事，所以我们对地瓜有一种特别的情怀！
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今年农民的地瓜卖的很火，长吃地瓜有啥好处？现在生活条件好了，人们的饮食习惯发生了很大改变，各种精粮细粮食品，油炸甜品，琳琅满目！过多的摄入细粮油腻食品，对人体造成的肥胖，消化不良，便秘等亚健康问题得罪危害那是不言而喻的！
地瓜生长在泥土里，受到的污染以及农药的侵害是非常少的 ， 所以人们重新认识到了地瓜这种天然的保健食品，所以一新鲜上市就收到人们的关注、青睐?。【３缘毓嫌惺裁春么δ兀?br/>
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1.地瓜富含丰富的膳食纤维以及果胶！膳食纤维有助消化，润肠通便，可以改善便秘！
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2.地瓜中的粗纤维以及淀粉容易增强人的饱腹感，而且热量极低，无论是作为主食还是副食，都是一种很好的减肥食品！
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3.地瓜中含有丰富的植物纤维，可以减少肠道中致癌物质的停留，从而减少对肠道的刺激，对预防结肠癌的发生很有好处，是一种天然的防癌食品！
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4.地瓜中含有的一种特殊成分——脱氢表雄酮 ， 这种激素可以延缓人体衰老！
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经常吃地瓜的好处是很多的 ， 还可以预防心脑血管等疾病 ， 但是地瓜最好不要生吃，也不要一次吃的太多，吃多了容易烧心或者肚子胀气！
希望我的回答能够帮助到你，想了解更多三农资讯分享，可以关注下我，谢谢！
谢邀!地瓜好处网友已解答的够全面了，请你仔细阅览吧 。本人不爱食用地瓜，常吃烧心 。熟地瓜切片 ， 丝晒干当零食那是俺滴最爱，…
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