哺乳期喝咖啡对宝宝有影响吗哺乳期喝咖啡会怎么样 _生活百科

感谢小秘的邀请。很巧的是，我正好负责咖啡因和维生素这块。咖啡是咖啡豆经过一定的烘焙工艺而制成！咖啡是咖啡因的主要来源，也就是咖啡里咖啡因含量比较高！当然咖啡因含量也和咖啡豆种类有关，罗布斯塔豆含量高的能达到3%_4% 。当然，目前最负盛名的就属美国的全球连锁店星巴克了，记得一档相亲节目里一个女孩因为男朋友没带她去星巴克而生气！足以证明当下星巴克非常流行，喝咖啡也是很有品味的象征！只是特殊人群比如儿童，哺乳期妈妈是不适合喝咖啡的！首先咖啡因是生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂。假如哺乳期妈妈喝了咖啡，分泌出的乳汁里会含有咖啡因，直接输入宝宝体内，宝宝还是婴幼儿，各免疫系统甚至各器官都还没发育成熟，无法承受咖啡因的强烈刺激。所以，不建议哺乳期喝咖啡！哺乳期应该吃些蛋白质含量高的食物，比如排骨，瘦肉，鸡肉，鱼等都是富含蛋白质且脂肪含量相对较少的食物！假如觉得吃这些太腻了可以吃些水果类！每个哺乳期妈妈都很辛苦，再努力坚持一段时间宝宝断奶了就又可以做回那个最美的自己，吃喝穿都可尽情发挥！

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【哺乳期喝咖啡对宝宝有影响吗哺乳期喝咖啡会怎么样】咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料。咖啡因是咖啡中的主要成分，占其重量的1%～2% 。
适量饮用咖啡能兴奋人的大脑和神经系统，具有振奋精神、清醒头脑、消除疲劳感等作用。若长期过量摄入咖啡，可能会导致失眠、心跳加快、血压升高、记忆力减退、食欲下降等，严重者甚至可能发生心脏损害、神经组织损害、浮肿等。

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咖啡因可以通过血液流动，进入乳腺，导致母乳中含有少量咖啡因，很容易引起宝宝的兴奋，不能正常休息的，进而导致宝宝发育异常。故哺乳期女性不宜饮用咖啡，美国食品药品管理局(FDA)于1980年建议孕妇少饮咖啡。除了咖啡中含有咖啡因外，可乐、可可饮料、浓茶等饮品中均含有咖啡因，哺乳期女性可以避开上述饮品，选择饮用白开水或矿泉水。
哺乳期，妈妈一般不能喝酒，抽烟，喝咖啡等都是最好不要的。最大可能的把影响宝宝发育的因素减到最小。除了饮食上要注意，产后恢复也不能忽视，产后恶露排净就应当下载G动APP就行盆底肌的修复与锻炼，预防、改善产后漏尿、便秘、脱垂、腰疼等一系列产后问题，促进产后恢复与瘦身。

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