总是控制不了自己的欲望怎么办呢,控制自己的欲望文案 _为什么总是忍不住逛淘宝

总是控制不住自己的欲望怎么办？每个人都有欲望，或多或少或大或小。有的人自制力和掌控力强，能控制自己。有的人自制力比较弱，就容易蠢蠢欲动，禁不住诱惑。做出失控的行为，比如明明想减肥却顿顿大吃大喝也不运动。说要学习却一直沉迷于游戏中，或者不停地疯狂刷剧或者喊着要存钱却总是买买买。很多人表示其实我也不想这样的，但是就是控制不住自己，老是心痒痒想大吃大喝。想玩游戏，想刷剧，看到好看的衣服或鞋子就忍不住想买。尤其是有优惠活动，恨不得全买下来。就这样时间一天天过去，发现自己并没有什么长进，钱也没存到。

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如果想要改变这一现状。关键还是要有效且合理地控制自己的欲望。你可以怎么做呢？第一、偶尔放纵。设置一个欲望区间，实际上，有欲望并不是坏事，适当的欲望是可以给人动力的，促使你去追求，去拼搏。让自己变得优秀和充实，所以欲望不应该是被压制而是控制。可以给欲望设置一个范围到哪个程度算合理，到哪个程度算过度。设置好了之后，就规整自己的行为，在合理的范围内尽情地放纵。被满足后就要开始收心，该工作工作，该学习学习。

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第二、多想想欲望的危害，再想想克制欲望的好处。想减肥却管不住嘴的时候，可以想想你再胖下去，就更难吸引到自己喜欢的人了。再想想减肥成功后身材变好不仅能更自信，还能有机会把握意中人。想玩游戏刷剧，就想想再不学习就离梦想越来越远了。反之，梦想实现的话就有一个不一样的未来。想买衣服鞋子就想想，再不存钱，想去玩的景点又去不了了，想买的相机又买不了了。如果能存到钱，拿着相机去游山玩水，多快乐。控制不住自己的时候，多给自己一些精神刺激，真切一点的感受。欲望过度会有什么危害，才能让自己更清醒，从而克制住欲望。

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第三、远离诱惑点。控制不了欲望,有时也是因为诱惑太多，才让你在不知不觉中被欲望支配。不如想想办法看如何尽可能远离这些诱惑。比如，想减肥就少去零食店蛋糕店，少看一些与美食相关的视频。想好好学习，却老想着游戏和电视剧时，就把游戏软件和视频软件卸载了。或者设置软件使用时长，想存钱就少逛淘宝京东。对于诱惑点，离得越远越好，并且维持的时间越长越好。

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慢慢的随着时间和空间的双重梳理，你的欲望自然就下降了。欲望可以有，但不要贪。就像著名的广告词，劲酒虽好，可不要贪杯哦。也是传达这个意思。在欲望面前可以多跟自己强调，不要做，不要做，不要做。适当的，按下暂停键，不要任由欲望带着走，努力成为欲望的主人，而非奴隶。

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怎么控制自己的欲望？如果想控制自己的欲望，可以使用以下的方法：
1、明确自己的欲望，如果想控制这些欲望，应该知道这些欲望到底是什么，分清楚哪些是必需的，哪些是不必需的，比如合理需求、食物、水、安全、爱的需要，这些都是合理的需要。如果是不必要的欲望，可以适当的克制。