【常吃南瓜的功效与作用 每天喝南瓜汁的好处和坏处】因为味道比较清淡，而且没有什么多于的脂肪和胆固醇，所以是这类人群养生食物的首选 。南瓜可以做汤，也可以蒸着吃 ， 营养很丰富的 。除了这样吃以外，大家有没有尝试过南瓜汁呢，很多人摇头，其实南瓜汁具有很多的功效和作用，南瓜汁营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外 ， 南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，她们是构成血细胞的成分之一，可以直接影响着血液的成分 ， 所以多吃南瓜具有补血的功效 。
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