健身喝蛋白粉好吗蛋白粉好吃吗 _生活百科

谢邀，谁说蛋白粉就只能冲泡在40左右的水中喝的，现在就给你分享几种奇葩吃法：

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一、奇特的蛋白粉饮料
把蛋白粉、葡萄、香蕉、红枣和水放置到搅拌机中，搅拌均匀，把残渣控出，一款营养的水果高蛋白饮料就做好了~
【健身喝蛋白粉好吗蛋白粉好吃吗】二、坚果+酸奶+蛋白粉
同是把蛋白粉放置到冷藏过的酸奶中，再加上几个坚果碎，比如核桃仁、熟花生碎、芝麻、葡萄仁等，一起搅拌均匀，一款好吃的高蛋白酸奶就出现了。

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三、蛋白粉冰激凌
把草莓、蓝莓、芒果切成碎粒和冲泡好的蛋白粉放在一起搅拌均匀，然后把它们倒进模具中，冻到冰箱里面，自己做的还用担心添加剂的问题吗？纯正的冰激凌，推荐食用汤臣倍健蛋白粉来做，粉质更加细腻，吃起来口感也很棒。
四、水果蛋白粉奶昔
将自己想吃的水果+牛奶+蛋白粉放入到榨汁机中，让他们充分地搅拌均匀，此时要注意，把果皮和果核提前去除掉，这样就可以直接饮用啦，夏天的时候放进冰箱里面冷藏一会，效果更佳。
以上就是各种好吃的蛋白粉的做法了，既可以解决嘴馋的问题又能补充蛋白质，简直超棒有没有！而且这些都在低温下操作的，不会破坏其中的蛋白质。题主快来试试这种做法！

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补充蛋白粉可以看看奈氏力斯和GNC这两个品牌。建议优先考虑奈氏力斯蛋白粉，采用动植物双蛋白，吸收性好，性价比高；GNC大豆蛋白粉可作为备选。不过老年人免疫力低下，个人更建议选择乳清蛋白，吸收性都比普通蛋白粉好，用户反馈不错，就是价位略高，经济条件允许的话，可以优先考虑。
但蛋白粉适合日常保养，如免疫力低下、易感冒生病，仅补充蛋白粉很难满足其需求。

健身喝蛋白粉好吗 蛋白粉好吃吗

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