蹲着起来头晕眼前发黑是怎么回事为什么蹲下去站起来会头晕眼前发黑 _生活百科

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这个在医学上叫做直立性低血压，又称体位性低血压，这是由于人体长时间蹲着下肢以及腰部等一些血管被压迫处于未充盈状态，突然站起来的时候，全身血液会迅速流向下肢、腰部等，导致大脑暂时性的供血不足。而大脑以及视觉的形成需要时刻保持供血正常，就算是短时间的供血不足也会造成眼前发黑、头晕目眩的现象。这也是验证了大脑对于缺血缺氧是非常敏感的。

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综合来讲是有两个原因会产生该现象1、下肢压迫解除致血液回流
人蹲着的时候，两条腿被压迫，自然血管也被压扁了，长时间这样压迫会导致下肢供血不足，所以时间一长会导致下肢酸软。另外，突然站起来，血管压迫一解除，血液自然会迅速充盈，会造成别的部位相对缺血状态，只是特殊的是大脑对于缺血非常敏感，所以会产生头晕目眩的症状
2、重力影响
血液也是有重力的，是通过心脏的收缩作用泵到全身的，人蹲着的时候头略向前倾，蹲一段时间后，人体会自动调整心脏泵血量和血压，一旦突然站立起来，昂头挺胸，在血液分流到下肢及腰部的基础上，心脏把血泵到大脑需要的力量就要更大才能达到，而心脏的泵血调节也是需要一定的时间的，虽然时间可能是几秒钟，但也是加重脑暂时缺血的因素。
这两个因素是直立性低血压发生的基本因素，所有人都会有的。同时贫血、低血糖的情况下会加重头晕目眩的症状，主要表现是可能站起来后直接又倒下了，摔倒则会产生外伤等急诊。
这种直立性低血压也是许多老年人上厕所摔伤的重要原因之一。老人本身肠胃功能及排便功能有所衰退，导致蹲厕所时间延长，极易出现头晕目眩，又非常容易摔倒，许多摔倒后出现脑出血、诱发心脏病等，甚至猝死。
碰到这个情况怎么办1、首先如果有基础疾病，尤其是老人一定要积极治疗，加强营养，纠正贫血，如果经常有低血糖的，则尽量在上厕所之前吃块糖，这是可以缓解低血糖的。
【蹲着起来头晕眼前发黑是怎么回事为什么蹲下去站起来会头晕眼前发黑】2、碰到这种情况不要特别着急，也不要惊慌，切记缓慢起身，给身体充分的自我调节时间，也延缓血液重新分配的速度，这样症状会明显减轻，甚至不会有症状。
3、如果平时也有头晕目眩则要排查一些原因，比如感冒、高血压、冠心病、颈椎病、神经衰弱等疾病也会引起头晕目眩，这个需要去医院接受积极治疗。
4、加强营养和运动是能改善直立性低血压引起的头晕目眩的，可以多吃吃中医上讲的一些补血补气的食物，比如：阿胶、红枣等，每天坚持一定的运动量，散步、慢跑、打太极都是不错的锻炼方式，改善和增强体质，增强心血管功能。
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这个现象非常普遍，我相信很多人都遇过这种情况，这种情况其实很容易解释，因为人下蹲时间久了，便产生下半身血液流动不畅，有可能上半身血液丰富，这时突然站起来，由于血液流动的原因，上半身的血液流回下身，便产生短暂性的脑供血不足和脑缺氧，所以会头发晕。严重的还会天旋地转，甚至跌倒。(陈村宏)

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