怎样调理脱发掉发怎么调理头发脱发 _生活百科

据说现在的年轻人有三大不治之症，脱发，鼻炎和口腔溃疡。鼻炎和口腔溃疡至少不影响外观，但是脱发就是慢性毁容了。有调查显示我国脱发人数大约有2亿，而男性占1.3亿。并且脱发群体正在越来越年轻化，90后可能在不久的将来就成了秃头界的主力军。想想是不是很悲壮啊。如果你经常在梳头或者洗头的时候，一抓一大把掉发，那你一定要重视起来了
引起脱发的原因有很多，遗传，营养，精神，生理等因素，都有关系
1. 要改善脱发问题,首先很重要的一点，避免熬夜，保持充足的睡眠。长期熬夜不但会让你变老变丑，还会导致脱发
2. 正确洗头：不要天天洗头，隔一天一次就可以，水温不要过高，40度左右，也不要把洗发水直接涂在头皮上，一定要把洗发水护发素冲洗干净，并尽快擦干吹干
3. 不要频繁的染发烫发，至少间隔6个月
4. 放松心情，不要给自己过大压力，如果经常精神处于紧绷状态，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良而引起脱发。
5.经常用木梳/牛角梳梳头，可以促进头部血液循环，防止脱发和白发
6.食疗有助改善脱发，经常吃一些含铁丰富的食物，比如豆类、蛋类、菠菜、胡萝卜等。还有含碘丰富的食物：海带，紫菜等，多补充维生素E，促进毛发生长，多吃莴笋，卷心菜，黑芝麻等，多吃坚果类，核桃、花生、葡萄干等，少吃油腻辛辣刺激的食物，最好也不要抽烟了。
中医认为脱发的主要原因是水湿上行侵蚀发根，导致发根腐烂而脱落，茯苓能上行渗水湿，从根源上解决脱发问题。如果是肝胆湿热引起的脱发，用茯苓的效果非常好。
湿热型脱发的主要特征：头发较油，或头屑多，头皮瘙痒，头发日久稀疏变细，直到脱发秃顶
方法：每天早晚各一次，服用茯苓粉8-10g，用白开水或者牛奶冲服，也可以每次6G,一天服用三次。坚持服用到发根生出新发。如果加上何首乌，效果会更好，可以把20克左右的何首乌煮成水，来送服茯苓
这个方法虽然简单，但必须坚持喝3个月左右，因为头发的生长周期是3—6个月长一次。
即使没有脱发问题，一般人常食用点茯苓也是很好的。尤其适合于水湿内困，水肿，尿少，胃口不好，失眠多梦多梦者。但因为茯苓有利尿的作用，肾虚多尿，常常容易口干以及气虚体弱的患者不适合服用

文章插图
【怎样调理脱发掉发怎么调理头发脱发】脱发有很多种，精神压力大，自然变化使用不好的洗发水，产后脱发，季节性脱发等等，那么该怎怎么办不走弯路呢？现在洗发水太多太多，我给你们支个招，到百度收至尊维纳斯育发液和曼朱沙华洗护套装效果真的很好本人分享

文章插图

怎样调理脱发掉发 怎么调理头发脱发

怎样调理脱发掉发怎么调理头发脱发