孕妇消化不良肚子胀气怎么办怀孕肚子不消化怎么办 _生活百科

孕妇在怀孕初期和怀孕晚期，都会有段时间感觉肚子是胀胀的，甚至是消化不良的情况。虽然这是正常的怀孕反应，但是孕妇也要清楚怎么解决肚子胀的情况。那么，孕妇肚子胀不消化怎么办呢？
一是孕妇感觉肚子胀消化不良的时候，要少吃多餐，要补充身体充足的水分，注意的是少量多次。多食用清淡易消化的食物，以及含有维生素高的半固体食物比较好，如梨和苹果等，能对肚子胀消化不良有缓解的作用，对排便也有促进作用。
【孕妇消化不良肚子胀气怎么办怀孕肚子不消化怎么办】二是孕妇肚子胀或是消化不良的时候，就要多出去外面散散步，能促进排便，消化不良的情况，还能缓解消化不良肚子的情况。孕妇在饭后半个小时或是一个小时，去户外散步二十分钟左右比较好，对身体的排气和排便有益处，注意的是不能做激烈或是撞击性强的运动，以免对胎儿造成影响。
三是可以采用按摩的方式治疗，可以缓解肚子胀或是消化不良的情况。先从右上腹开始，按照顺时针慢慢往左上腹部移动，就像转圈圈那样在肚皮上移动。要注意的是不能按摩到子宫的部位，如果不小心按到子宫的位置，容易导致子宫收缩，孕妇就要停止按摩。

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发生在怀孕早期时，一般都是因为雌激素和孕激素及绒毛膜促性腺激素水平升高，使胃肠道正常的蠕动和排空功能减弱，胃酸分泌减少所造成的，属于怀孕期间的生理现象。怀孕早期出现的消化不良症状，一般不需要进行药物治疗，孕妇可以适当的吃些具有开胃消食作用的食物，如微辣的食物、草莓、杨梅、山楂、猕猴桃等。避免进食大鱼大肉类食物，养成少食多餐、细嚼慢咽的饮食习惯，不要暴饮暴食。在身体状态良好的情况下，应当进行力所能及的体育活动，如散步、慢走、孕期瑜伽等，这些都有助于改善孕妇的胃肠道功能，改善消化不良的症状。

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