为什么老想分手感觉很累，为什么我总感觉爱得很累 _很累

生活中的你是否会遇到这样的情况，和恋人聊天，有些事发生了分歧，你眼看着气氛不太对，你对TA说：“我们现在情绪都不对，要不一会再聊” 。你只是希望不扩大矛盾，然而这时候TA却突然炸毛，“你要是现在不说清楚，我们就分手。”
或者你遇到过这样的情况吗？
??如果你不照着做，ta便威胁要让你日子难过。
??如果你不顺从， ta便威胁要断绝往来。
??如果不照着ta的意思去做， ta会直接告诉你或暗示你， ta觉得被忽视了，感到沮丧或深受伤害。
??不论你付出多少， ta总是要求更多。
??常常漠视或看轻你的感受和需求。
??对你做了许多承诺，却常常食言
??当你不肯对ta的要求让步时，便会说你自私，狠心，马上翻脸。
以上的种种情况，不管是谁听到，都会让人觉得很不开心。而这种类似于“如果你不照着我说的做，我就不会让你好过”的威胁、恐吓，其实就是情感勒索。
没有人喜欢被勒索，如果我们身处上面的实景，都会感到一阵浓浓的不适与压迫感。那么什么是情感勒索，我们遇到这种情况又该怎么处理呢。这本来自苏珊.福沃德的《情感勒索》可以推荐给大家。

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苏珊.福沃德是美国著名心理治疗师，而这本《情感勒索》也是首部提出《情感勒索》概念的心理学经典，是一本在美国畅销了20多年的书籍。作者书中引用了大量她工作中实际遇到的案例，希望能帮助读者们辨别情感勒索，并教会大家摆脱情感勒索。
Part1—到底什么是情感勒索
根据苏珊.福沃德的解释，情感勒索是控制行动最有力的一种方式。而我们日常生活中通常会遇到4类情感勒索者。
第一种—施暴者，“如果你不照着我说的做，我就要你好看” 。
这种勒索者又分为“积极施暴”和“消极施暴” 。积极施暴者就是当遇到让自己不爽的事情后，当场发火，用威胁或者恐吓的方式让对方对自己低头。比如情感出现问题的夫妻，其中一方叫嚣到“如果你敢跟我离婚，那你什么都得不到，而且孩子你也永远别想再见到一面。
而“消极施暴”的武器就是冷暴力，我们能感知到他的不愉快，但是勒索者就是冷冰冰的，除非能满足他们的要求。
第二种—自虐者，“如果你不照着我说的做，我就死给你看”
顾名思义，这类勒索者就是通过伤害自己来引发对方对自己的愧疚感，一旦对方屈服了，那他们的目的就达到了。
就像很多狗血电视剧中，不喜欢媳妇的婆婆，通常就喜欢用这招逼迫儿子，“如果你不跟她离婚，我就死给你看” 。
第三种—悲情者，什么都不说，只是不停叹气
这类勒索者虽然什么都没说，但是他会清晰的像对方传达出这样的信息。如果你没有照着我说的做，我就会一直这么难受。
而被勒索者虽然觉得自己也没做错什么，但是为了让对方开心起来，也会答应对方提出的要求。只要目的达成，他们立马阴转多云。
第四种—引诱者， “如果你能为我这么做的话，我将会带给你更多”
这类勒索者，虽然最隐蔽，但是危险性最大。他们会说如果你这么做的话，我会带给你一些好处，但是同时你也需要付出一点代价。可是我们会发现，勒索者会要求越来越多，没完没了，而他承诺的好处还遥遥无期。
比如会遇到这样的老板，告诉你如果你能多加班完成这个项目，那么经理的位置就是你的，当你答应了之后，有更多的班等着你，可是经理的位置还在远方像你招手呢。引诱者就像我们平时说的“嘴炮达人”，话说的很漂亮，但是没有丝毫付出。