进行合理的分工和协作，才能保证团队工作的有序进展 。第三个项目：蛟龙出海规则：所有队员的腿脚捆在了一起，要求队员横向移动一段距离，用时最短最默契的队为胜，这一个项目，我们团队配合比较默契，虽然开始老不在一个步调上，后来大家商量，队长指挥安排，顺利通过 。
心得体会：增进团队个体之间的情感交流，培养团队成员之间的默契与配合，强调步调一致的重要性，体验在团队中如何做好自己配合他人 。第四项目：盲人方阵首先我们分成三组，每组8位成员，先看看周围有什么要注意观察，然后我们全部的人都蒙上眼睛接下来要做什么谁也不知道，教练把手里的三根绳子拿最长有一根绳子的一组要摆成正方形，而且绳子的两头还要对着“友谊第一，比赛第二”的“谊”字拿到第二更长的那个人要摆三角形，而且绳子的来两头要对“一”字，拿到最短的那个队 。
要摆圆形我们三个队先大概量了一下自己队的绳子我们自以为是最长的一跟绳子，于是在王经理的带领下，先把绳子折成四段，分别系上结分别由四个人拉着这样每个人要拉成90°，其他站在两绳之间就顺利完成了 。当睁开眼看到虽然是个正方形，但我们的绳子不是最长的，还有绳子的两头也没有对准友谊的“谊”字 。
心得体会：做任何事都要听看 。要仔细的去观察你身边的一些事物，在进入工作状态之前，必须要先去了解熟悉规模 。
这也是做好工作的基础所依 。总结：这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行中的重要性，同时也学会了如何在突破自己的心理极限可以是一次非常难得的经历，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师德职业动力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越 。
于此同时也更多的体现个人能力的发展证 。
8.拓展训练心得体会报告步骤这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起来有以下几点： 第一、激发潜能，挑战自我、超越自我 。
在面对8米的高杆时，每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感 。表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕 。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越 。？ 第二、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量 。
拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战 。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理” 。
更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动 。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动 。
在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的 。？ 第三、做事前要统筹全局，做好计划，多思考 。
想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患 。同时我们也要审时度势，从大处思考 。
个人做事时，不能太私利 。七巧板的游戏的失败者们，主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标 。
在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在集体的角度考虑一些问题 。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升 。