bù休息，甚至到深夜yè才睡觉休息，这样不bù仅影响身体tǐ健康，而且使shǐ眼yǎn睛负fù担过重zhòng，眼yǎn内外肌肉ròu长zhǎng时shí间处于紧张状zhuàng态而得不bù到休息，久而久之，当看kàn远处时shí，眼yǎn睛的de肌肉ròu不bù能放fàng松sōng而呈痉挛状zhuàng态，这样看kàn远处就感到模糊而形成近jìn视shì 。有yǒu的de学生shēng过了一yī个gè暑假视shì力就明显下xià降就是shì这个gè原yuán因 。一yī般主zhǔ张连续看kàn书shū写字或看kàn电视shì40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一yī会儿 。
(3)照明光guāng线xiàn过强或过弱 。如果光guāng线xiàn太tài强，如阳光guāng照射书shū面等děng，会引起强烈反射，刺激眼yǎn睛，使shǐ眼yǎn睛不bù适，难以看kàn清字体tǐ，相反，光guāng线xiàn过弱，书shū面照明不bù足，眼yǎn睛不bù能清晰地看kàn清字体

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