预防近视方法 预防近视方法有哪些(12)

不bù在水平状zhuàng态,眼yǎn与书shū本距离远近jìn不bù一yī致,两眼yǎn视shì线xiàn上下xià左右均不bù一yī致,书shū本上的de照度不bù均匀,都dōu会使shǐ眼yǎn的de调节jié紧张而且容易把bǎ书shū本移近jìn眼yǎn睛,这样可kě加重zhòng眼yǎn睛负fù担2-3倍,日rì久就形成近jìn视shì 。
(6)睡眠不bù足 。当睡眠不bù足时shí,第二天精神不bù振,头昏脑胀,大脑没méi有yǒu充分休息,疲pí劳未能消除,加重zhòng眼yǎn睛负fù担,促使shǐ近jìn视shì发生shēng 。睡眠不bù足是shì近jìn视shì眼yǎn的de形成原yuán因中很重zhòng要yào的de一yī条 。
(7)课桌zhuō不bù符合要yào求,写字姿zī势不bù正确 。若桌zhuō椅太tài低,使shǐ头前倾,脊柱弯曲,胸部受压,眼yǎn