预防近视方法 预防近视方法有哪些(11)

tǐ,头部就会向前,凑近jìn书shū本,以上两种情况均能眼yǎn睛容易疲pí劳,眼yǎn睛的de调节jié过度或痉挛而形成近jìn视shì 。
(4)在行车上或走路时shí看kàn书shū 。有yǒu的de青少年充分利用yòng时shí间,边走路边看kàn书shū或在行走的de车厢xiāng里看kàn书shū,这样对眼yǎn睛很不bù利 。因为车厢xiāng在震动,身体tǐ在摇动,眼yǎn睛和hé书shū本距离无法固定dìng,加上照明条件不bù好hǎo,加重zhòng了眼yǎn睛的de负fù担,经常如此就可kě能引起近jìn视shì 。
(5)躺tǎng着看kàn书shū 。许多duō青少年喜欢躺tǎng在床上看kàn书shū,这是shì一yī种坏习惯 。因为人的de眼yǎn睛应保持水平状zhuàng态看kàn书shū,使shǐ调节jié与集合(辐辏)取得一yī致,减jiǎn少眼yǎn睛的de疲pí劳 。如果躺tǎng着看kàn书shū,两眼yǎn